病请描述：儿童肥胖不是福，健康警钟需长鸣 在社会日益丰富的物质生活条件下，儿童肥胖问题逐渐显现并日趋严重。许多家长误以为孩子“胖乎乎”是营养充足、身体健康的表现，殊不知，儿童肥胖并非福祉，而是一颗隐藏在健康成长过程中的定时炸弹，对孩子的身心健康敲响了警钟。 一、何为儿童肥胖？ 根据世界卫生组织的标准，当一个儿童的体重超过同性别、同年龄、同身高正常儿童平均体重的20%时，即可定义为肥胖。肥胖并非单纯的体型问题，而是体内脂肪过度堆积的状态，可能会引发一系列健康隐患。 二、儿童肥胖的危害 ①影响生理发育 儿童肥胖可能导致内分泌紊乱，增加糖尿病、高血压等慢性疾病的风险 ②影响骨骼和关节健康 儿童肥胖会增加成年后患骨质疏松、关节炎等疾病的可能性。 ③不利于心理发展 过度肥胖还会给儿童带来心理负担，导致自尊心受损，产生自卑、抑郁等心理问题。 ④增加成年后的患病率 儿童期肥胖往往延续至成年期，增加了成年后患上心脏病、脑血管病等多种重大疾病的风险。 三、如何有效预防和应对儿童肥胖？ ①树立科学的饮食观念 在此大力提倡儿童增加蔬菜水果和全谷类食品的摄取量： a.新鲜蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力，维持消化系统健康，并能带来饱腹感，避免过量进食； b.水果能够提供丰富的天然糖分与多种抗氧化物质，有益于身体健康； c.全谷类食品是优质碳水化合物和膳食纤维的重要来源，能够提供持久稳定的能量供应，且有助于控制血糖稳定，从而有效防止因血糖波动引发的饥饿感导致的过食行为。 ②鼓励儿童积极参与体育锻炼 家长应当引导儿童养成规律运动的习惯，保证每天有足够的户外活动时间；同时，家庭、学校和社会应共同营造健康的生活环境，减少久坐不动的生活方式。 ③关注儿童的心理需求 在日常生活中，家长和教育者应当积极营造温馨和谐的家庭氛围，及时疏导孩子的负面情绪，培养他们健康的情绪应对机制，鼓励他们以运动、交流、艺术创作等多种形式排解压力，而非依赖食物。 儿童肥胖绝非吉祥之兆，它如同一面镜子，映射出我们在儿童健康管理上的不足与挑战。让我们共同倾听这声健康的警钟，从现在做起，通过科学合理的饮食、充足的运动以及良好的生活习惯，守护每一个孩子的健康成长。
生长发育 2024-03-11阅读量2295
病请描述：支架给冠状动脉保驾护航，改善症状，防止心梗猝死。 装上支架后的那些事，一定要牢记。 “支架”这个词，大家已经不陌生了。心脏装上“支架”后好多朋友很紧张，身体里毕竟多了样东西，该注意什么？怎么“养护”它？在这里我们给大家详细地说一说。 首先应该明确冠状动脉植入支架，仅仅是冠心病治疗的一个方面，手术后应重视生活方式的改善，继续药物治疗维护支架的通畅，预防冠状动脉病变进展。目前，冠心病支架植入术后的药物治疗方案，在我国以及欧美国家基本一致。 1、禁烟酒，调整饮食，控制体重 在选择食物时，应控制膳食总热量，选择低脂、低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物，尽量以植物油为食用油。此外，冠心病患者适宜选择一些含膳食纤维、无机盐和微量元素较多的，并有一定降血脂、降低血液粘稠度作用的食物。 可相对随意进食的食物：各种谷类、蔬菜、菌藻类、各种瓜类、水果；可适当进食的食物：瘦肉、鱼类、植物油、奶类、鸡蛋；少食或忌食食物：动物脂肪、含胆固醇高的食物等。 2、适当锻炼 运动量：较为准确且安全的确定运动量的方法为在医院进行康复测试，由康复医生给出合适的运动量。一般情况，在院外或日常生活中，以下几点可以帮助冠心病患者估计和调整运动量：①运动方式：以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、打门球、打乒乓球和羽毛球等。②运动强度：以运动时心率作为监测指标，运动心率=静息心率+（10-20次/分）为宜。 3、注意事项 冠心病患者不宜在寒冷天气进行户外锻炼，体质弱、病情不稳定及高龄者尤其应该注意。随着体力、体质逐渐改善，患者可以量力而行地进行一定的耐寒锻炼（如果感到有任何不适，应立即停止）。 在炎热天气进行体育锻炼，应注意此时人体为散发热量，循环速度加快，心脏负担加重，出汗多，易缺水，如果补充水分不及时，不仅容易中暑，更会使血液变得黏稠，可诱发血栓形成，故应注意补水，并且不宜做剧烈运动。此外，人在清晨交感神经兴奋性高，是发生冠心病心血管事件的高发时间段，故不宜进行体育锻炼，较为合适的锻炼时间为下午2点午睡后或晚7-9点。 4、保持健康积极的心态 很多患者植入支架后都会有焦虑的心情，任何的不舒服都考虑支架出了问题。实际上偶尔的胸部不适，不影响正常活动，通过转移注意力可以缓解的都不是心脏症状。如果有疑虑应该到急诊就诊，通过心电图等常规检查可以轻松诊断是不是心脏支架出了问题。切忌焦虑不安影响正常的休息生活，影响术后恢复。 5、坚持用药，定期门诊复查 患者要坚持药物治疗来降低心脏病发作的风险。包括：阿司匹林或其他抗血小板的药物；血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素受体拮抗剂（ARB）；β受体阻滞剂；他汀类药物。为了控制冠心病症状，可能还要服用抗心绞痛药物，如硝酸酯类等。 1.支架植入术后的患者，阿司匹林75-100mg，每日一次，长期服用（阿司匹林肠溶片建议空腹服用，非肠溶片建议餐后服用）；氯吡格雷或替格瑞洛与阿司匹林联合应用12个月（具体联用时长，可以根据病情变化随时调整）。这两类药物使用期间，注意有无各种出血倾向，例如皮肤黏膜出血、鼻腔出血、消化道出血等，定期复查血常规、便常规，如有异常及时就医。 2.服用他汀药物期间，注意复查肝肾功、血糖、血脂、心肌酶，如有肌肉疼痛应及时就诊。 3.其他治疗药物应该根据患者是否有合并高血压、糖尿病等疾病决定。总体而言，药物治疗包括针对冠心病的药物和控制合并症的药物。患者需要在术后2-4周，复查血常规、血生化后门诊就诊，根据病情由医生酌情调整药物，并制定下一步随访计划。 支架植入术后，如无症状，12个月后复查冠脉，评估支架通畅情况，并观察其他血管病变进展情况；如有支架植入术前相似症状，或胸部不适症状，及时就诊。 最后跟大家普及一个小常识，也是临床中好多患者朋友常问的问题：支架植入后，病情允许的前提下，可以乘坐飞机，也可以行核磁共振检查。即使是刚完成支架植入，根据病情，需要急诊核磁共振检查，也是安全的。当然支架植入后时间越长，行核磁检查的安全性越高。
王亮 2024-03-04阅读量3117
病请描述： 得了糖尿病，不能只盯住血糖一个指标。有的患者血糖控制得很好而并发症仍然会发生，这就需要糖友对血糖、血压、血脂等指标进行综合控制，以降低并发症的发生率。 糖尿病人有以下症状，原因在微血管病变 1.视物模糊、视力下降表现：视物模糊、眼前有闪光感、视力减退、视物变形、眼前有黑影飘动感等。 提示：长期高血糖导致视网膜微血管病变，微血管发生损伤、渗出、出血、坏死以及新生血管形成等。视网膜病变是导致失明的主要原因之一。 2.泡沫尿表现：尿中有细小的泡沫，久久（一般超过10分钟）不消散。 提示：肾小球滤过功能受损，导致大量蛋白质从肾小球漏出，随尿液排出，使尿液表面张力增高，形成一层细小的泡沫，且久久不散。注意：剧烈运动、喝水较少、饮食等也会导致尿有泡沫，一般很快会消散。其他疾病也可能导致泡沫尿，如尿路感染、前列腺炎等。总之，出现泡沫尿后应及时就医检查。 3.勃起功能障碍表现：勃起功能障碍、性欲减退等。 提示：长期高血糖会导致微血管和末梢神经病变，导致性欲减退、勃起障碍等，是糖尿病最常见的慢性并发症之一。 4.双腿感觉异常表现：双腿麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行达膝上，有穿袜子与戴手套样感觉。随着病情进展，可出现间歇性跛行。 提示：糖尿病微血管病变引起神经滋养失常或代谢紊乱，导致糖尿病神经病变。随着缺血的加重，休息时即可出现下肢疼痛，尤其在夜间入睡时疼痛更甚。 5.胫前色素斑表现：小腿前侧、大腿前侧等部位，出现胫前色素斑，早期表现为红斑、水疱或紫癜，之后发展为萎缩的、不规则的褐色斑块。直径5-12毫米，呈线形排列或成群或单个的反复出现。 提示：糖尿病血管病变导致皮肤供血不足，营养不良，稍有刺激就可能导致皮肤出现胫前色素斑。 6.双脚发麻、发凉表现：双脚麻木、发凉，足趾苍白。 提示：周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，引起足部压力异常，导致足部血液供应不良，足部软组织及骨关节系统破坏与畸形。 7.皮肤瘙痒表现：皮肤瘙痒，全身泛发或局限于外阴及肛周。 提示：糖尿病会引起多种皮肤疾病，包括各种感染，微血管病变和神经病变造成的继发损害。糖尿病皮肤瘙痒的发病机制是以微血管病变为主。 为什么糖尿病易引起微血管病变？ 糖尿病性微血管病变形成分为三个过程，第一，微血管壁发生病变，微血管基底膜增厚是糖尿病微血管病变的早期症状，若血糖没有得到有效控制会加快基底膜增厚，受累的微血管部分或全部堵塞，进而引起组织缺氧。 第二微血流紊乱，微血管血流动力学改变使其早期变化，在病人的肾脏、视网膜和其他组织中会出现高灌注和血流量增加的情况，从而促进微血管病变发展。 第三，微循环血液理化特性改变，病人的血液呈现高凝状态，糖代谢紊乱时可增强红细胞聚集性，释放氧气功能也异常，导致管腔狭窄或微循环障碍，进而促进微血管病变发生。 预防微血管病变的方法 做到以下几点，能帮助糖尿病患者有效减少并发症发生： 1、改变生活方式 糖尿病患者饮食须保持营养均衡，进餐定时定量。适量吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，每日食盐摄入量应小于6克；经常锻炼，以有氧运动最佳，每天锻炼30分钟左右；戒烟、限酒，保持体重在一定范围。 2、监测血糖 血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L。 即使是血糖控制得很好的患者也应该保持每周监测血糖2～4次，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测7次血糖，并及时调整治疗。 糖化血红蛋白（HbA1c）是评价长期血糖控制的金指标，可以反映近3个月的平均血糖水平，HbA1c需要每3个月检查1次，应控制在HbA1c<7.0%。 3、定期查血压、血脂 血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发心脏病的风险，每次就诊时应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。 糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg，总胆固醇＜4.5mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L。 4、定期检查视力 所有的糖尿病患者每年都应去医院检查眼底。如果出现视物模糊、部分视力缺失的话，千万不能大意，应及时到眼科就诊，以便及时发现病情，及早处理，防止失明。 5、定期检查肾功 糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，早期糖尿病肾病的特征是尿中白蛋白排泄轻度增加（微量白蛋白尿），逐步进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾功能衰竭，需要透析或肾移植。 糖尿病患者要定期进行检查尿微量蛋白以及血肌酐水平，以便确定肾功能情况。如果总是出现腿肿或脚肿，一定要注意，这很可能是合并糖尿病肾病的征兆。 6、注意感觉异常情况 如果出现双手或双脚麻木、刺痛或有烧灼样感觉时，这很可能是神经病变的征兆。 7、防止微循环老化和硬化 平时可以多吃含抗氧化剂的食物，能对抗自由基，不同的抗氧化剂作用途径和抗氧化能力不一样。脂溶性抗氧化剂能保护细胞膜，避免受到自由基伤害，不妨把抗氧化物联合用如维生素C、维生素A和绿茶粉等。之所以毛细血管有良好的弹性，主要得益于毛细血管壁胶原蛋白。胶原蛋白合成和修复需不同的营养素合理配比，如蓝莓可强化毛细血管弹性，预防器官功能下降和衰竭。 8、戒烟戒酒 于糖尿病病人而言，吸烟如同火上浇油。吸烟会使得全身血管痉挛，影响心脑血管。大部分糖尿病病人伴有不同程度的心脑血管方面异常，如心脑血管动脉硬化或狭窄，吸烟可加重其病变。因此糖尿病病人不能吸烟，同时要远离二手烟和三手烟环境。另外，酒精可直接作用于肝细胞，影响肝脏转移血脂，增加肝脏负担，因此应做到滴酒不沾。 温馨提示：若想要预防糖尿病微血管病变，首先要平稳控制血糖，严格服用药物来让血糖达标。听从医生建议服用能改善微循环的营养物质，这是改善微血管病变的主要方法之一。另外多留意自身症状，做到早发现早诊断早治疗。
俞一飞 2024-02-27阅读量1829
病请描述：儿童肥胖：更深层次的健康之战 在现代社会中，在严重威胁儿童的全球性健康问题中，肥胖已经不言而喻了。这一现象不仅关系到孩子们的体型和外在形象，更关乎到他们的长期健康、心理发展和未来的生活质量。肥胖在儿童时期形成的影响是多方面的，不仅影响身体健康，同时会给儿童在社交障碍及儿童的自尊心方面，带来不可磨灭的印象。写这篇科普文章的核心目的是深刻探讨导致儿童肥胖之原因、肥胖对儿童临床的影响及怎样来防止儿童肥胖，最终提高大众对儿童肥胖问题的认知度及重视程度。 一、儿童肥胖的现状 - 儿童肥胖在全球范围内呈现显著增长趋势，这一现象在发展中国家和发达国家均普遍存在。 - 肥胖与多种慢性疾病密切相关联，尤其是如儿童高血压、I型糖尿病、2型糖尿病、心脏疾病等心血管疾病。 二、儿童肥胖的原因 - 饮食因素：一种不好的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因之一，每日三餐时间不定、挑食、厌食、喜欢吃速食、吃膨化食物、吃饭速度过快、不喜欢吃蔬菜，其中一个最大的问题是经常性喝糖份高的饮料。小孩们天生喜欢甜食，家长就会使用甜食来引诱孩子吃较有营养的食物，导致孩子进一步增强了甜食的喜爱程度，而不太喜欢营养价值高、糖份低的食物。在婴幼儿时期就被过度喂养导致这一类型的孩子没有很强的饱腹感。这样就极大地减弱孩子用饱足或饥饿的内部信号调节能量摄入的基础能力，这就是导致孩子过度进食而肥胖的原因。 - 运动缺乏：现代生活方式导致儿童缺乏足够的体育活动，如户外游戏减少、缺乏跳跃性的运动，比如：跳绳、打篮球、踢足球、跳高跑步等运动，同时，儿童却喜欢躲在家里，长时间使用电子设备，导致儿童更不喜欢户外运动，形成恶性循环。 - 遗传与环境：家族肥胖史和不利的社会环境因素，如不健康的生活饮食文化和生活习惯，共同作用导致儿童肥胖。 - 心理因素：情绪饮食、压力等心理问题，如情绪低落或焦虑导致的过度进食，加剧了儿童肥胖问题。 三、儿童肥胖的影响 - 身体健康：肥胖显著增加患有多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病和某些癌症。 - 心理影响：自尊心问题、社交困难、情绪问题，如抑郁和焦虑，常因体重问题而在儿童中加剧。 -社会经济影响：增加医疗成本，影响生活质量，同时对公共健康系统和经济产生长期的负面影响。 四、预防与治疗 - 营养教育：加强对儿童及家长的营养知识教育。 - 增加体育活动：鼓励日常体育锻炼和户外活动。 - 心理支持：提供必要的心理健康支持和辅导。 - 政策支持：学校和社区层面的健康促进政策。 五、结论： 儿童肥胖不仅是一种体重问题，更是一个复杂的公共健康问题，涉及生理、心理和社会多个方面。通过综合性的干预措施，包括健康饮食、适度运动、心理支持及家庭与学校的积极参与，可以有效地预防和治疗儿童肥胖。家庭、学校、医疗专家和社会各方的共同努力对于解决这一问题至关重要。
生长发育 2024-02-24阅读量2338
病请描述：饮食陷阱：幼儿肥胖的不良饮食习惯揭秘 随着现代生活方式的改变，幼儿肥胖问题日益突出。在这个信息时代，不良的饮食习惯是导致幼儿肥胖的主要原因之一。让我们一起揭秘那些隐藏的饮食陷阱，争取为幼儿的健康未来做出努力。 第一陷阱：高糖饮料 无论是碳酸饮料、果汁还是饮料粉，它们常常因为甜味而受到幼儿的喜爱。但是这些高糖饮料在营养方面几乎没有任何贡献，并且卡路里含量很高。长时间过量饮用这些高糖饮料会导致幼儿肥胖，并增加罹患糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。因此，作为家长，我们应该尽量减少给幼儿提供高糖饮料，可以选择水、低脂奶或新鲜榨汁等健康的替代品来满足他们的口渴和口味需求。这样能够确保他们摄入的营养更加均衡，减少了不良影响，并促进了他们健康成长。 第二陷阱：垃圾食品 垃圾食品，如薯片、巧克力、饼干等虽然美味，但它们常常含有高量的盐、糖和脂肪。这些成分一方面不利于幼儿的健康成长，另一方面也使幼儿变得挑食，嫌弃正常的健康饮食。高盐摄入会增加幼儿患高血压等心血管疾病的风险，高糖和高脂肪则可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。作为家长，我们应该鼓励幼儿选择新鲜水果、蔬菜、坚果等健康的零食。水果和蔬菜富含维生素、矿物质以及纤维，有助于满足幼儿对营养的需求。坚果含有健康的脂肪和蛋白质，有助于促进幼儿的发育和智力发展。当幼儿表现良好时，我们可以将垃圾食品作为偶尔的奖励。这样既能保持幼儿的口感享受，又能避免长期暴露于高盐、高糖和高脂肪的食物中。家长也可以为幼儿提供健康的替代品，例如自制低糖饼干、无糖巧克力等，以满足他们对甜食的喜好。 第三陷阱：超大份量 餐馆和快餐店通常会提供超大份量的餐食，这对幼儿的饮食习惯和健康来说可能并不理想。由于幼儿的需求量相对较小，过量摄入食物可能导致摄入营养过剩，增加肥胖的风险。因此，作为家长，我们应该有意识地控制孩子的食量，为他们提供适量的食物。为了帮助幼儿建立正确的饮食习惯，家长可以注意以下几点。首先，合理安排餐食的份量，避免提供过多的食物。可以参考幼儿的年龄、身体状况和活动量，适量控制餐食的分量。其次，饭后鼓励幼儿多动一会儿，可以帮助促进消化和增强新陈代谢。可以进行户外活动、玩耍或者做一些家庭运动等，让幼儿多消耗热量，帮助身体更好地消化食物。这样既可以预防肥胖问题，也有助于培养幼儿喜欢运动的习惯。家长也可以尝试自己在家制作健康丰盛的餐食，控制食材的质量和份量。这样不仅可以满足幼儿的需要，还能更好地控制餐食的营养成分，提供更健康的饮食选择。 第四陷阱：快餐和外卖 快餐和外卖通常提供高盐、高糖、高脂肪的食物，易造成幼儿肥胖。这些食品花样繁多又方便，很吸引孩子们的注意力。然而，长期依赖这些食品将使他们失去对其他健康饮食的兴趣。建议家长尽量减少外卖频率，为孩子提供自家烹饪的美食。从健康角度来看，自家烹饪的饮食更容易控制食材的质量和份量。家长可以选择使用新鲜的食材，控制食用量以降低盐、糖和脂肪的摄入。我们还可以根据孩子的口味和偏好，灵活调整食谱，确保孩子吃得开心而且健康。 幼儿肥胖是一个严重的社会问题，不良的饮食习惯是主要原因之一。掌握正确的饮食知识，教育幼儿养成良好的饮食习惯，是预防幼儿肥胖的关键。家长应该引导孩子选择健康食品，限制高糖、高盐、高脂肪的食物的摄入，培养适量饮食的概念。让我们一起关注幼儿饮食问题，为他们健康成长创造良好的生活环境。
生长发育 2024-02-22阅读量1910
病请描述：小心儿童肥胖带来的健康风险 儿童肥胖不仅是体重的增加，它是一个复杂的健康问题，涉及多方面的风险和后果。在全球范围内，儿童肥胖率正以令人担忧的速度增长，成为公共健康问题。儿童时期的肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能对其心理和社交发展产生负面影响。与正常体重的儿童相比，肥胖儿童面临更高的慢性疾病风险，包括心血管疾病、2型糖尿病以及某些类型的癌症。因此，了解儿童肥胖的健康风险，并采取预防和干预措施至关重要[1]。 儿童肥胖与多种慢性健康问题密切相关。首先，心血管疾病风险显著增加。肥胖儿童更有可能出现高血压、高胆固醇和动脉粥样硬化的早期迹象。这些状况如果不加以控制，将增加未来心脏病和中风的风险。其次，2型糖尿病在过去被视为成人病，但现在越来越多地在肥胖儿童中被诊断出来。肥胖导致身体细胞对胰岛素的敏感性降低，从而增加了儿童发展胰岛素抵抗和糖尿病的风险。此外，肥胖还与呼吸问题相关，包括哮喘和睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停不仅影响孩子的睡眠质量，还可能导致日间疲劳和学习困难。另外，儿童肥胖还可能导致肝脏问题，如非酒精性脂肪肝病，这种病症可能进一步导致肝炎和肝硬化。肥胖儿童还面临更高的骨骼和关节问题风险，如髋关节发育不良和扁平足，这些问题可能影响他们的运动能力和生活质量[2]。除了身体健康风险，儿童肥胖还对心理和社会发展产生重大影响。肥胖儿童往往在学校面临欺凌和排斥，这可能导致自尊心下降、社交隔离和抑郁情绪。这种社会和心理压力可以进一步恶化他们的健康状况，形成一个恶性循环。 鉴于儿童肥胖所带来的多重健康、心理和社会风险，采取措施预防和治疗肥胖显得尤为重要。这需要家庭、学校和社会的共同努力，创建一个支持健康饮食和积极生活方式的环境。家长可以通过提供营养均衡的饮食、鼓励定期体育活动和限制屏幕时间来帮助孩子。学校和社区也应提供健康的饮食选择和安全的活动空间。此外，对于已经肥胖的儿童，提供适当的医疗干预和心理支持至关重要。通过这些综合性的努力，我们可以帮助儿童建立健康的生活习惯，预防肥胖的长期风险。 参考文献 [1] 张娜, 马冠生. 《 中国儿童肥胖报告》 解读[J]. 营养学报, 2017, 39(6): 530-534. [2] 于梦潇, 刘煜. 儿童肥胖与代谢综合征相关性的研究进展[J]. 中国妇幼保健, 2015, 30(2): 325-326.
生长发育 2024-02-20阅读量2498
病请描述：儿童矮小了解、预防与干预 在我们的社会中，儿童的生长发育一直是家长关注的重点之一。儿童矮小不仅关系到孩子的身体健康，也可能影响到孩子的心理发展和社会交往。本文旨在提供一个关于儿童矮小的医学科普，帮助家长正确理解这一现象，并提出预防与干预的建议。 一、儿童矮小的定义 儿童矮小是指儿童的身高低于同龄、同性别儿童的第3百分位数或标准差值（SDS）小于-2。这意味着这些儿童的身高位于同龄同性别儿童中的最低3%。儿童矮小可能是由多种因素引起的，包括遗传因素、营养不良、慢性疾病、内分泌问题或其他疾病。 二、原因分析 1. 遗传因素：父母的身高在很大程度上决定了孩子的潜在生长能力。如果父母身高较矮，孩子生长潜力相对较低的几率也会增加。 2. 营养因素：营养是影响儿童生长发育的关键因素之一。蛋白质、维生素和矿物质的不足都可能导致生长迟缓。 3. 慢性疾病：某些慢性疾病，如消化系统疾病、心脏疾病、肾脏疾病等，可能影响孩子的营养吸收和利用，进而影响生长。 4. 内分泌因素：生长激素缺乏或其他激素失衡可能导致生长迟缓。甲状腺功能低下也是一个常见的影响因素。 三、预防措施 - 均衡饮食：确保孩子获得足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和铁的摄入，对促进儿童的健康生长至关重要。 - 定期体检：通过定期的体检，可以及早发现和治疗可能影响儿童生长的疾病。 - 适度运动：适度的体育活动可以促进儿童骨骼和肌肉的健康发展，有助于他们达到最佳的生长潜力。 - 充足睡眠：保证充足的睡眠时间对儿童的生长发育同样重要，因为生长激素的大部分分泌都是在夜间睡眠时进行的。 四、干预措施 如果儿童被诊断为生长迟缓，根据具体原因，医生可能会推荐不同的治疗方案。例如，如果是由于生长激素缺乏引起的，可能会考虑生长激素替代疗法。对于营养不良引起的情况，可能需要通过改善饮食或营养补充来解决问题。对于有特定疾病的儿童，治疗这些疾病可能有助于改善生长情况。 五、结论 儿童矮小是一个复杂的问题，需要综合考虑遗传、营养、健康状况等多方面因素。家长应该保持警惕，但也无需过度担心，因为适当的预防和干预措施可以有效地促进儿童的健康成长。最重要的是，在有任何疑问或担忧时，及时寻求专业医生的帮助和指导。
生长发育 2024-02-19阅读量1912
病请描述：春节假日即将来临，很多人的饮食、作息自动切换成“过节模式”，熬夜聚会、胡吃海喝，再加上天气寒冷，使得春节成为心血管疾病的高发期。其中有一种疾病，不仅可以发生在本来就有心脏疾病的患者上，也可以出现在没有心脏病史的健康人群中，这就是“假日心脏病综合征”。 “假日心脏病综合征”与饮酒和抽烟密切相关。为了增加节日氛围，烟酒助兴必不可少。但是不加节制地大量饮酒与抽烟可能会诱发心律失常，出现心慌、气短、胸闷、胸痛等症状，严重的“假日心脏病综合征”还会导致患者出现恶性心率失常，增加血栓与猝死的风险。特别是在冠心病患者中，“假日心脏病综合征”猝死风险会增加3倍。 一、如何预防“假日心脏病综合征”？ 预防“假日心脏综合征”的关键在于两个字：适度。虽然时逢佳节，享团聚时刻，但是也不能放纵。对于酒，切莫贪杯，小酌怡情，大喝伤身。对于烟，能不抽就坚决不要抽，戒烟对自己和亲友都有好处。此外要保持规律作息，不熬夜，不长时间看电视、玩电脑、打麻将等，注意劳逸结合，避免过于劳累。 二、如果“假日心脏病综合征”突然发生了，怎么办？ 1.最重要的是停止饮酒，注意休息，防止症状加重引发严重的心律失常或心力衰竭。在停止饮酒后的6小时～12小时后，心律失常症状通常会消失。 2.如果症状严重，应及时到最近的医院就诊，通过静脉输液，促进酒精排出，减轻对心脏的损害作用。 三、假期结束后，要如何护心？ 节后“护心”也不可放松。春节期间会比平时要多摄入三倍以上的脂肪和胆固醇，因此节后几天要保持清淡的饮食，多吃绿叶类蔬菜和高纤维食物，多吃些新鲜的水果，补充维生素C；要加强锻炼，心脑血管患者可以适当做一些有氧运动，如散步、慢跑等，能有效预防房颤；有高血压、冠心病等疾病的心梗高危人群应在节后进行心脏专科体检，做到防范于未然；不管是心血管患者还是健康人群，一旦出现胸痛、胸闷、气促等不适症状时，应及时就医。 年味已经越来越浓，大家沉浸在节日喜悦的氛围中时，也不要放松警惕！心脑血管病人在这段时间一定要保持健康的生活方式，按时服用药物，别让心脑血管病来搅局，安“心”过大年。
沈迎 2024-02-18阅读量2446
病请描述：矮小的原因及治疗方案 儿童矮小是指儿童在同龄人中身高低于正常范围。这一问题在全球范围内普遍存在，给孩子的生活、学习和社交带来了困扰。本文将介绍一些常见的儿童矮小的原因，并提供一些预防和管理矮小问题的方法。 1. 遗传因素：遗传是导致儿童矮小的主要原因之一。如果父母中有矮小症状，孩子患上矮小的可能性也较高。遗传因素包括家族内的身高遗传和遗传突变导致的骨骼和生长激素的异常。 2. 生长激素缺乏：生长激素是影响儿童生长的重要因素。生长激素缺乏会导致骨骺发育不良，从而影响孩子的身高增长。生长激素缺乏可能由于垂体功能障碍或其他遗传因素引起。 3. 慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、肾脏疾病和消化系统疾病，可能导致儿童矮小。这些疾病会影响身体对营养的吸收和利用，从而影响生长发育。 4. 营养不良：不良的饮食习惯和营养摄入不足也是导致儿童矮小的原因之一。营养不良会导致孩子体重下降，从而影响身体发育和成长。 5. 其他因素：其他因素包括早产、环境因素（如营养不良、毒物暴露）、慢性疾病（如心脏病、肺疾病）和药物使用等。 那么，如何预防和管理儿童矮小呢？以下是几种有效的方法： 1. 健康饮食：提供均衡的饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷物和健康的蛋白质来源，如鱼、豆类和家禽。 2. 良好的生活习惯：确保孩子获得充足的睡眠，并避免过度疲劳。合理安排孩子的活动时间，鼓励他们参与体育运动和户外活动。 3. 定期体检：定期带孩子进行身体检查，包括测量身高和体重，并观察其生长曲线。如果发现孩子的身高增长缓慢或出现其他异常情况，及时就医并接受专业的诊断和治疗。 4. 生长激素治疗：对于生长激素缺乏引起的矮小问题，医生可能会推荐使用生长激素治疗。这种治疗方法可以帮助促进骨骼生长，提高孩子的身高。 5. 心理支持：儿童矮小可能会对孩子的自尊心和心理健康造成影响。家长和教育者应给予孩子充分的理解和支持，帮助孩子树立积极的自我形象。 总而言之，儿童矮小是一个复杂的问题，其中多种因素共同作用。家长和医生应密切关注孩子的生长发育情况，并采取适当的预防和管理措施来促进孩子的健康成长。如果有疑虑，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。对于孩子身高矮小，可能会造成孩子心理压力，例如产生自卑、自闭等情况，另外，矮小对于孩子择偶也有一定的影响，除此之外还可能会造成就业困难，当然，在发现孩子矮小的同时，不要给与孩子太多的压力。首先，要给孩子带到正规医院检查，查明矮小的原因，然后再进行干预。最后，对于孩子身高来说，有些情况是家长过分忧虑，有时候孩子只是偏矮，身高是正常的，家长们就以为是矮小，这种情况也要注意一下。发现孩子矮小，要及时检查，要疏导孩子情绪，这样才能更好的帮助孩子健康成长。
生长发育 2024-02-01阅读量2439
病请描述：关于肥胖对儿童的危害 肥胖是当今社会面临的一个严重健康问题，尤其对儿童的影响更为显著。本文将介绍肥胖对儿童的危害以及预防方法，帮助家长和教育者更好地了解肥胖问题，并采取相应的预防措施。 儿童为什么会肥胖的原因； 营养失衡；罐头食品，加工的肉类食品，腌制食品，肥肉和动物内脏，奶油食品，冷冻甜食，方便面，烧烤，含糖饮料，零食摄入增多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余能量转化为脂肪储存在体内，导致幼儿肥胖，缺乏运动，电子产品的流行，久坐，活动过少和缺乏适当得与锻炼引发肥胖，即使摄食不多也可引发肥胖，肥胖儿童大多不喜爱运动，导致形成恶性循环。 1. 肥胖对儿童的危害 - 健康问题：肥胖儿童易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，同时还增加了骨骼和关节问题的风险。 - 心理问题：肥胖儿童容易遭受欺凌和歧视，导致自尊心低下、焦虑和抑郁等心理问题。 - 学业问题：肥胖儿童可能面临学习问题，如注意力不集中、记忆力下降等，影响其学业表现。 骨骼发育；出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有几化合物的占比更大，承受力非常容易弯折形变。 2. 预防肥胖的方法 - 健康饮食：提供均衡和营养丰富的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，并限制高糖分和高脂肪食物的摄入。 - 适量运动：鼓励儿童进行适度的体育运动和户外活动，如游泳、跑步、骑自行车等，以增强体能和控制体重。 - 减少电子产品使用：限制儿童长时间使用电子设备的时间，如电视、电脑和手机，鼓励他们参与户外活动和体育运动。 - 定期体检：定期带儿童进行身体检查，包括测量身高、体重和体脂肪百分比，及早发现和干预潜在的肥胖问题。 - 家庭支持：家长应成为孩子健康饮食和运动的榜样，提供支持和鼓励，建立健康的生活习惯。 结语： 肥胖对儿童的危害严重，但预防和控制肥胖是可行的。通过健康饮食、适量运动、减少电子产品使用、定期体检和家庭支持，我们可以帮助儿童远离肥胖问题，促进他们身体和心理的健康发展。教育者和家长的关注和引导是预防肥胖的关键。
生长发育 2024-01-25阅读量1834