维生素D：不仅是“阳光维生素”，更是抗癌护甲的健康卫士！
——上海瑞金医院费健主任的贴心科普

作者介绍：
大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30年，做过上万台手术，也通过微创技术帮助许多患者恢复健康。同时，我一直在线上做科普，全网粉丝超100万，线上解答过10万条健康咨询。今天，我想和大家聊聊一个看似普通却暗藏“超能力”的营养素——维生素D。

一、维生素D的隐藏技能：抗癌、护甲状腺、调节免疫力

你以为维生素D只是“补钙小能手”？最新《科学》杂志研究颠覆认知：它还能通过肠道菌群“训练”免疫系统，精准狙击癌细胞！

1. 抗癌新思路：肠道菌群是“神助攻”

2. 甲状腺健康“隐形守护者”

3. 全身健康“多面手”

二、自查指南：你缺维生素D吗？

以下人群要警惕：

简单检测：抽血查血清25(OH)D水平

三、科学补充维生素D：费医生的“三字诀”

1. 晒：巧用“阳光免费工厂”

2. 吃：优选“维生素D大户”

3. 补：个性化调整剂量

四、给女性读者的特别关怀

甲状腺疾病“偏爱”女性，而维生素D缺乏可能雪上加霜：

五、费医生的暖心总结

维生素D就像一位默默付出的健康管家，从抗癌到护甲（甲状腺），它一直在低调发力。但记住：

推荐理由：
本文融合国际顶尖期刊《科学》研究、国内临床数据及实用生活建议，用最易懂的语言，为你揭开维生素D的“健康密码”。如果你关心自己与家人的甲状腺健康，或想为抗癌多添一层保护盾，这篇科普值得收藏并分享！

转发给关心的TA，一起做健康生活的聪明行动派！ 🌞

运动后全身酸痛

运动后全身酸痛相关内容 更多>