病请描述：儿童每天喝牛奶真的能长高吗？牛奶喝多了会对儿童身体造成危害吗？ 一、牛奶和儿童生长发育的关系 牛奶是一种富含营养的食品，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，这些都是儿童生长发育所必需的。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于儿童的生长发育、组织的修复和更新具有重要意义。而钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，儿童在成长发育期需要大量的钙和磷来支持骨骼的生长和发育。 二、牛奶中钙和磷的含量及它们对儿童发展的作用 牛奶中含有丰富的钙和磷，它们是儿童生长发育所必需的重要矿物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的骨骼生长和发育具有重要意义。磷也是骨骼和牙齿的重要成分，它与钙共同作用，促进钙的吸收和利用。儿童在成长发育期需要大量的钙和磷来支持骨骼的生长和发育，牛奶是儿童获取钙和磷的重要来源。 三、长期大量饮用牛奶可能对儿童产生的不良影响 虽然牛奶含有丰富的营养成分，但长期大量饮用牛奶也可能对儿童产生不良影响。首先，牛奶中的钙和磷含量较高，如果儿童长期大量饮用牛奶，可能导致钙和磷的摄入量过高，从而引起钙和磷的沉积，形成结石。其次，牛奶中的蛋白质含量较高，如果儿童长期大量饮用牛奶，可能导致蛋白质摄入过多，从而增加肾脏的负担，影响肾脏功能。此外，牛奶中的乳糖含量较高，如果儿童对乳糖不耐受，长期大量饮用牛奶可能导致消化不良、腹泻等症状。 四、如何科学地指导儿童喝牛奶，以及牛奶外的其他营养补充方式 为了保证儿童的健康成长，家长应该科学地指导儿童喝牛奶。首先，家长应该控制儿童喝牛奶的量，避免长期大量饮用。一般来说，儿童每天的牛奶摄入量应该控制在500ml以内。其次，家长可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，以减少儿童摄入过多的脂肪。此外，家长还应该注意儿童的饮食搭配，保证儿童摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养成分。 除了喝牛奶外，儿童还可以通过其他方式补充营养。首先，儿童应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、谷类、豆类等食物，以获取丰富的维生素、矿物质和其他营养成分。其次，家长可以适量给儿童补充钙、磷等矿物质，但要注意不要过量，以免引起不良反应。最后，家长应该鼓励儿童多参加户外活动，晒晒太阳，以促进钙的吸收和利用。 总之，牛奶是一种富含营养的食品，适量饮用对儿童的生长发育有益。但家长要注意控制儿童的牛奶摄入量，避免长期大量饮用。同时，家长还应该注意儿童的饮食搭配，保证儿童摄入足够的营养成分。只有科学地指导儿童喝牛奶，才能让牛奶成为儿童健康成长的良伴。
生长发育 2024-03-26阅读量2342
病请描述：中药饮片的煎煮方法 1. 煎药容器 ：通常可选择陶罐、砂锅、搪瓷（珐琅）、玻璃器皿进行煎煮，这些材质的容器不易与药材发生化学反应，有助于保持药效。避免使用铁、铝等易腐蚀的容器，因为这些金属可能会与药材中的某些成分发生反应，影响药效。关于不锈钢器皿仍有争议。 2. 煎药水量 ：水量的多少直接影响药效。一般建议，将预先浸泡过的饮片置锅中，加水超药面2-3cm为宜，二煎加水超药面1-2cm为宜。对于质地轻盈的药材，如花草类，可能需要更多的水；而对于质地较重的药材，如矿石类，水量可以适当减少。 3. 火候与时间 ：煎药时，先用武火（大火）将水煮沸，然后转为文火（小火）慢煎，一般药物煎煮20-25分钟。解表药、清热药、芳香药等不宜久煎，通常沸后3-5分钟即可；滋补药则需要较长时间，如40-60分钟；而难溶性药物如矿物、贝壳类则需要更长时间的煎煮。 4. 煎煮特殊要求 – 先煎 ：对于难溶性药物，如乌头类、矿物、贝壳类，应先单独煎煮30分钟，以增效解毒。 – 后下 ：含有挥发油的解表药，如苏叶、砂仁等，应在其他药物煎煮接近完成时加入，以防止有效成分挥发。 – 包煎 ：对咽喉有刺激的药物或易使药液混浊的药物，如旋覆花、蒲黄等，应包裹后煎煮。 – 另煎 ：贵重药材如人参、西洋参等，应单独煎煮，以免有效成分被其他药物吸收。 – 烊化 ：含有胶质的药物，如阿胶、鹿角胶等，应单独加温溶化或隔水炖，以免煎焦糊。 中药汤剂的服用方法 1. 服用时间 – 饭前服 ：适用于病位在下或需要快速吸收的药物，如治疗肠道疾病的药物。 – 饭后服 ：适用于病位在上或对胃肠有刺激的药物，如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症。 – 空腹服 ：适用于滋补药或需要迅速发挥作用的药物，如驱虫药。 – 睡前服 ：适用于安神药或需要在夜间发挥作用的药物，如安眠药。 – 因病服 ：根据病情需要，如截疟药应在发作前服用。 2. 服用频次 – 分服法 ：通常采用分服法。将一日药量分2-3次服用，适用于消化功能较弱的患者。 – 顿服 ：一次服完，适用于药性峻烈的药物，如通便剂。 – 频服 ：少量多次服用，适用于咽喉疾病或呕吐患者。 – 连服 ：短时间内连续给予大剂量，适用于高热、败血症等急症。 – 特殊服法 ：如以药汁送服某些药物，或用特定的液体调服。 3. 服用温度 – 热服 ：适用于解表发汗药，如麻黄汤、桂枝汤。 – 温服 ：适用于一般汤剂，如散寒的当归四逆汤。 – 冷服 ：适用于清热解毒药，如玉女煎、蚕矢汤。 4. 服用剂量 ：成人每剂一般400-600mL，通常分早晚两次服用（每次200-300mL），也有根据病情1天分3-4次服。5岁以上儿童用量通常为成人剂量的1/2，5岁以下为成人的1/4，小儿服药以质厚量少、少量多次为妙。发热病人或需要大量药液的病症可适当增加剂量。 注意事项 – 服药期间应注意饮食禁忌。 n 服药时应少食豆类、肉类、生冷及不易消化的食物。 n 热性疾病，皮肤瘙痒者应禁用或慎用酒类、麻辣、腥臭、油腻的刺激性食物。 n 升阳、解毒类药物忌服生冷、酸涩类的食物。 n 胸痹患者忌食肥肉、动物内脏及烟、酒等。 n 肝阳上亢、头晕目眩、烦躁易怒者忌食胡椒、辣椒、大蒜、酒等辛热助阳之品。 n 脾胃虚弱、消化不良者忌食油炸、黏腻、寒冷、固硬、不易消化的食物。 n 外感表证患者忌食油腻类食品等。 – 服药后应避免剧烈运动，以免影响药效。 – 服药期间应保持良好的生活习惯，如规律作息，避免过度劳累。 参考文献 [1] 杨静琦，程京艳，张春丽. 中药煎服方法及注意事项[J]. 中华中医药杂志，2015, 30(07): 2610-2612. [2] 周丽，张曦，张晓妍，王冉，吕玉涓，赵娜娜. 浅谈中药的煎服方法和作用[J]. 中国石油大学胜利学院学报，2018, 39(04): 38-39. [3] 周玉芳. 中药汤剂煎服中易被忽视的宜与忌[J]. 中国乡村医药杂志，2014, 21(07): 37-38.
庞坚 2024-02-27阅读量1638
病请描述：婴幼儿喂养的营养之道 在孩子的成长历程中，婴幼儿期是极为关键的阶段。这一时期的营养摄入不仅关系到孩子的身体健康，还影响着其智力发展和性格形成。因此，了解婴幼儿的营养需求并给予合理的喂养，就如同为小树苗提供适宜的环境，助其生根发芽，茁壮成长。 婴幼儿营养的核心在于均衡和适量。在婴儿出生后的前六个月，母乳是最佳的营养来源。母乳中含有丰富的抗体和必需营养素，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些都是婴儿成长不可或缺的元素。母乳中的蛋白质易于消化吸收，而且含有婴儿大脑发育所需的长链多不饱和脂肪酸。因此，如果条件允许，母亲应尽量坚持母乳喂养。 随着婴儿逐渐长大，单一的母乳已不能满足其营养需求，此时需要适时添加辅食。一般来说，婴儿在4到6个月大时可以开始尝试添加辅食。辅食的引入如同为婴儿打开了一扇新世界的大门，让他们开始尝试各种不同口感和营养成分的食物。辅食的添加应从少到多，从单一到多样，循序渐进。首次添加的辅食以米糊、蔬菜泥为宜，之后可以逐步增加水果泥、肉泥等。 在婴幼儿的饮食中，蛋白质是不可忽视的营养素。蛋白质是构成身体组织的基本成分，对于婴幼儿的生长发育至关重要。肉类、鱼类、蛋类和豆制品都是优质蛋白质的来源。然而，蛋白质的摄入并非越多越好，过多的蛋白质摄入可能会给婴幼儿肾脏带来负担。 除了蛋白质，脂肪也是婴幼儿饮食中的重要组成部分。脂肪提供了丰富的能量，帮助维持体温，保护内脏，并参与细胞的构建。在选择脂肪来源时，应优先考虑植物油和鱼油，这些油脂中含有对婴幼儿大脑发育有益的长链多不饱和脂肪酸。 维生素和矿物质对于婴幼儿的健康同样不可或缺。维生素A、D、E和K以及B族维生素都 在婴幼儿的生长发育中扮演着重要角色。矿物质如钙、铁、锌等对于骨骼的发育、血液的生成和免疫系统的建立都有着至关重要的作用。因此，婴幼儿的饮食应包含富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物和坚果等。 在婴幼儿喂养的过程中，还需要注意避免一些潜在的风险。例如，过早添加辅食可能会导致婴儿消化不良；过硬的食物可能会引起婴儿窒息；过多的盐分摄入可能会给婴儿肾脏造成负担。因此，父母在喂养时应选择适合婴幼儿的食物，确保食物的安全性和营养价值。 总之，婴幼儿期的营养摄入是影响孩子一生健康的重要基石。通过提供均衡、适量的营养，我们可以帮助孩子建立良好的饮食习惯，促进其全面健康发展。让我们像呵护幼苗一样，精心养育我们的下一代，让他们在爱与科学的指导下，健康成长。
生长发育 2024-02-24阅读量2114
病请描述：快过年了，如何合理安排饮食，帮助孩子健康快乐过个好年 亲爱的家长们，随着春节的临近，家家户户都开始忙碌起来，准备各种年货，其中饮食是重中之重。然而，在欢度佳节的同时，我们也不能忽视儿童的饮食健康。为了让孩子们过一个健康、快乐的春节，我们特意为您撰写了这篇儿童过年饮食营养指南。 一、避免暴饮暴食 春节期间，家家户户的美食琳琅满目，孩子们也容易放纵口腹之欲。然而，暴饮暴食不仅会导致消化不良，还可能引发血脂高、尿酸高等健康问题。因此，家长们应控制孩子的饮食，引导他们适量品尝各种美食，切勿贪多。 二、远离催熟食物 有些食物中含有大量的激素，容易导致孩子性早熟。例如，炸鸡、炸薯条等油炸食品，以及反季节水果和蔬菜。家长们在为孩子挑选食物时，应尽量避免这些催熟食品，以保护孩子的正常生长发育。 三、注重营养均衡 春节期间，饮食应以清淡、营养为主。家长们应确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以适当增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入，同时搭配新鲜蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。此外，坚果类食物也是不错的选择，它们富含不饱和脂肪酸和微量元素，有益于孩子的大脑发育。 四、适量运动助消化 春节期间，孩子们往往因为天气寒冷而减少户外活动。然而，适量的运动有助于消化，保持身体健康。家长们可以鼓励孩子在天气好的时候外出玩耍，或者在家中进行一些简单的运动，如跳绳、做体操等。 五、培养良好饮食习惯 良好的饮食习惯是孩子健康成长的基础。家长们在春节期间可以借机教育孩子正确的饮食观念，让他们了解各种食物的营养价值，学会合理搭配。此外，家长们应以身作则，树立榜样，培养孩子良好的饮食习惯。 六、温馨提示 切勿让孩子随意食用零食，以免影响正餐的摄入。 避免让孩子过多摄入糖分高的食品，以免影响牙齿健康。 饮食应保持适量，不宜过量。如有剩菜剩饭，应妥善保存，避免食物变质。 如有疑虑或孩子出现不适症状，应及时就医。 最后，祝大家龙年快乐！愿孩子们在新的一年里身体健康、个子高高、快乐成长！让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境！
生长发育 2024-02-22阅读量1811
病请描述：要想长得高，吃好，睡好很重要！ 孩子的身高增长一向都是家长很关心的事情，如何能长高也成为很多家长的心头病。身高增长不仅受到遗传因素的影响，和后期的饮食以及睡眠关系也非常密切，想要长得高，吃好睡好很重要。 一、要想长得高怎么吃 1.多吃富含蛋白质的食物 蛋白质是维持生命的基础，成年人每日需要摄取足够的蛋白质，而儿童正处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求量明显高于成人，且对于蛋白质的质量也有要求。动物性蛋白质和植物性蛋白质都应均衡摄入，鱼肉、瘦肉、蛋、奶等食物中含有丰富的动物性蛋白质，这类蛋白质当中的氨基酸种类丰富，可以保证供给需求。大豆、花生等食物中含有优质的植物性蛋白质，将其与含有动物性蛋白质的食物搭配，可进一步提升蛋白质的吸收率，更好的促进身高增长。 2.适当补钙 钙是骨骼发育不可缺少的重要原料，不同年龄阶段的孩子对钙质的需求量不同。学龄前儿童每日需摄取600毫克左右，小学生每日需摄取800毫克左右，中学生每日至少要摄取1200毫克的钙。若钙质摄入不足，很可能会造成骨质疏松或佝偻病，这些疾病不仅不利于骨骼健康，也会影响身高发育。因此要在饮食中添加钙含量丰富的食物，如奶类、芝麻酱、海带以及各种绿叶蔬菜等。 3.吃好早餐 早餐是一天当中最重要的一餐，不仅要吃饱，还要吃好。若经常不吃早餐，上课用脑和日常活动的能量消耗都需要用到身体中储存的蛋白质，会导致蛋白质减少，影响生长发育和身高。 二、要想长得高怎么睡 1.生长激素分泌高峰时进入深睡眠 身高增长不可缺少的激素就是生长激素，生长激素呈脉冲式分泌，且夜间的分泌量较为丰富，与白天相比至少高出三倍。一天中有两个时间段是生长激素的分泌高峰分别是晚上10点至凌晨1点，早上五到七点。想要孩子长得高，家长应督促其在8:30之前就上床，争取在9点之前睡着，因为人要在睡着后一个小时左右才会进入深睡眠状态，并在早上7点以后起床，过早起床可能会错过生长激素分泌的小高峰。 2.晚饭吃七八分饱 在饥饿状态下生长激素的分泌量会更多，因此晚饭不宜吃得过饱，吃到七八分饱即可。若晚餐吃得太多或摄入的热量过高，容易导致消化不良，引起肠胃不适，从而影响睡眠质量，睡眠质量欠佳则会影响生长激素分泌。
生长发育 2024-01-25阅读量1876
病请描述：儿童身高发育与蛋白质摄入：正确营养观念的重要性 作为家长，我们都追求让孩子在健康成长的道路上走得更高更远。然而，伴随着这种愿望，存在着对蛋白质摄入与儿童身高发育之间关系的普遍误解。常有人认为多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物可以直接促进孩子身高增长。然而，这种观点是否属实？事实上，蛋白质摄入对于儿童身高发育的影响可能远比人们想象中复杂。在这篇文章中，我们将探讨儿童蛋白质摄入的误区，深入了解这些食物对孩子身高发育的真正影响。 过多蛋白质是否真的有助于孩子身高增长？ 蛋白质是人体生长发育所必需的营养素之一。然而，直接将大量蛋白质与孩子的身高发育挂钩却是一种误解。身高的增长受到遗传和全面营养的影响，而单一性地追求大量蛋白质摄入并不能明显提升孩子的身高。相反，如果超量摄入蛋白质，可能会对身体健康造成负面影响。 蛋白质过量摄入可能导致的问题：过量摄入蛋白质可能对身体健康带来负面影响，包括但不限于以下几点： 肥胖问题：蛋白质是能量的来源之一，当摄入超过身体需求时，多余的蛋白质会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加，增加患肥胖的风险。 消化系统负担：大量蛋白质的消化需要更多的胃酸和酶，长期过量摄入可能导致消化系统负担加重，出现消化不良、胃肠道不适等问题。 肾脏负担增加：过量的蛋白质需要通过肾脏来代谢和排出体外，长期高蛋白饮食可能增加肾脏负担，加剧肾脏疾病风险。 水分丢失：分解蛋白质需要水分，摄入过量蛋白质时，身体需要更多水分来代谢，导致脱水风险增加。 钙负平衡：过量蛋白质摄入可能导致钙排出增加，影响钙的吸收利用，增加骨质疏松和骨折的风险。 内分泌紊乱：长期高蛋白饮食可能对内分泌系统产生不利影响，引发激素失调，影响生长发育和身体代谢。 正确的营养观念：全面均衡的饮食结构 多元化饮食：鼓励孩子摄入多种食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源和健康脂肪，以确保各种营养素的充足摄入。 均衡膳食结构：合理搭配各类食物，确保孩子摄入全面均衡的营养，防止出现单一性膳食带来的健康问题。 适量控制：避免过量摄入某一种营养素，特别是蛋白质，以免影响消化吸收和代谢功能。 营养教育：家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，教育他们认识到多样化饮食对身体健康的重要性。 多吃鱼、肉、蛋并非让孩子高大的唯一途径。正确的营养观念更应该注重全面均衡的饮食结构，确保孩子获得各类营养素的合理摄入。因而，远离单一性的蛋白质摄入观念，重视多元化、均衡的饮食结构对于孩子的身高发育与健康成长更为重要。
生长发育 2024-01-17阅读量1874
病请描述：儿童常见的心理问题及应对策略 孩子成长的每一个阶段都至关重要，许多家长发现孩子出现不爱说话、注意力不集中、爱乱动等行为时，会为孩子贴上“胆小”、“不爱学习”等标签，其实有些孩子成长中出现的问题属于儿童心理问题，而不是孩子故意淘气做坏事，家长们应当及时发现问题，并给予孩子帮助和鼓励，让我们一同走进孩子的内心世界。 一、什么是儿童心理问题 儿童心理问题是指孩子在成长发育的过程中，因为所面临的成长环境、社会环境等多种因素不同，导致一些孩子在情绪、行为等方面出现异常，从而出现心理健康问题。心理问题对孩子的行为、情绪、社交能力等都会造成影响，引发孩子生活质量的降低。儿童常见的心理健康问题有注意力不集中、厌食、易怒、过度恐惧、情绪抑郁等。 二、儿童常见心理问题的应对措施 1. 注意力不集中 有些孩子在上课过程中出现不认真听讲、爱和周围同学说话、上课爱发呆等注意力不集中的现象，长此以往会影响孩子的成绩和社交能力。家长可以针对性地带领孩子做一些训练专注力的活动，比如练习拼图、下棋、涂色训练等，培养孩子专注的行为习惯。 2. 厌食 儿童厌食表现为食欲不佳、严重偏食和挑食，导致身体瘦小、抵抗力差，容易消化不良或营养不良等。偏食和挑食是儿童心理问题的典型表现，需要家长及时干预。 当孩子不爱吃饭时，家长不能打骂或以强迫、恐吓的方式逼迫孩子进食，这样会激化孩子的厌食心理。家长应采取鼓励的办法，为孩子营造一个愉悦的饮食环境。在食物的搭配上可以更加别出心裁，比如菜品做得更加多样化、使用孩子喜欢的餐具等，同时在饭前要控制孩子吃零食。 3. 易怒 易怒的孩子稍微遇到不顺心的事情就会大发雷霆，甚至具有一些攻击性。有些家长在孩子发怒时会通过打骂的方式管教，认为孩子天生性格不好，其实有些孩子易怒属于心理问题，与孩子的成长和教育有关。 当孩子出现易怒的情况时，家长可以在保证孩子安全的情况下让孩子冷静一会，鼓励孩子自己调节情绪，避免让亲人安抚，通过冷处理的方式能够有效教育易怒的孩子。此外，家长也要以身作则，不要为孩子树立反面教材。 4. 过度恐惧 孩子过度恐惧与父母给予的安全感相关，父母的鼓励可以增加孩子的勇气。对于过度恐惧的孩子，家长可以轻轻地拍抚孩子，降低孩子的恐惧情绪，同时鼓励孩子勇敢地走出去，比如，在保证安全的前提下锻炼孩子独自完成力所能及的事。 5. 情绪抑郁 每个孩子在成长的过程中都会有过负面情绪，比如没有得到老师的表扬、与同学进行争吵等，有些孩子自我调节能力比较强，能够安抚好自己，有些孩子则会始终沉浸在抑郁的情绪中，需要家长及时开导和安慰。 家长不能因为孩子面对的是小事就忽略孩子的情绪，应充分重视孩子的情感需求，比如，耐心地听取孩子难过的原因，帮助孩子分析如何缓解负面情绪，可以带领孩子参加一些积极的活动，做一些郊游、放风筝等趣味性强的事情，帮助孩子尽快走出抑郁情绪。 当孩子的心理问题始终不能缓解时，家长要及时带孩子去医院寻求专业的治疗，避免因为心理问题影响孩子的健康成长。 总之，儿童心理健康不容忽视，家长们在关注孩子身体和学业的同时也不能忽略孩子的心理问题，要采取合理有效的措施，才能为孩子营造一个健康积极的成长环境，为孩子未来的发展打下坚实的基础。 参考文献 [1]政晓果. 学龄前儿童常见心理行为问题及应对方法[J]. 儿童与健康, 2023, (07): 10-11. [2]陈慧. 浅谈儿童常见心理问题的预防及应对策略[J]. 心理与健康, 2021, (06): 90-91.
生长发育 2024-01-12阅读量2568
病请描述：孩子想长高，一年四季都要补钙吗钙是人体中必不可少的元素之一，对人体而言，钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都需要它的参与。尤其对于生长发育期的孩子而言，足量钙的摄入，能维持正常的骨矿物含量和骨密度，对促进身高发育有重要意义。看到这儿，想必不少家长心中会有疑惑：“钙既然那么重要，那是不是一年四季都要给孩子补？”今天就一起来好好聊聊“补钙”的那些事儿~ 一、孩子想长高，一年四季都要补钙吗？ 儿童想长高，并非一年四季都需要补钙。正常情况下，日常饮食中的钙含量就已经能够满足孩子的成长和发育需求，因此在身高发育阶段通常不需要额外补钙，家长只需保障孩子营养均衡即可。如儿童成长过程中钙摄入量过高，不仅会给胃肠道造成负担，引起腹泻、腹胀等消化不良表现，严重时还会诱发尿结石、高钙血症等。中国营养学会规定，儿童每日补充的钙元素的标准在800~120毫升，少年则需要每天摄入1000~1200毫升的钙。但由于各种原因，我国大部分人每天摄入的钙含量都不达标，并且需要额外补充，而这些导致我们每天摄入钙含量不达标的原因，竟然在日常的饮食当中。不同年龄需要补钙的量见下图，作为参考。 二、儿童成长发育中哪些情况下要补钙？哪些情况不用？ 1. 需要补钙的情况（1）佝偻病早期：如孩子出现夜惊夜啼、烦躁不安、枕秃、多汗等佝偻病早期表现，应及时补钙，避免危害健康。（2）身高发育缓慢：如孩子身高相较于相同环境中的同性别、同年龄儿童低于2个标准差或第三百分位数，也需进行补钙促进身高增长。（3）生长发育猛涨期：处于身高发育黄金期时可适量补钙，如学龄前期、学龄期和青春期这三个阶段，所需钙量较多，可及时补钙避免腿疼、抽搐症状发作。2. 不需要补钙的情况若孩子未处于生长发育猛涨期，且不存在缺钙的情况，此时不需要额外补钙，否则易出现厌食、恶心、顽固性便秘的情况，反而会影响肠胃吸收和代谢磷、钾、镁等矿物质，对健康不利。 三、儿童补钙的方式有哪些？ 1. 食物补钙儿童生长发育阶段，可以多吃含钙量较高的食物，如牛奶、奶酪等奶制品，大豆、黑豆、等豆类食物，沙丁鱼、牡蛎等海产品，以及杏仁、核桃等坚果类食物。 2. 药物补钙如孩子缺钙症状明显，且经过微量元素检查后，发现有明显缺钙情况，可在医师指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。 3. 补充维生素D钙质的吸收需要维生素D的参与，维生素D可以促进改的吸收，一般常规建议儿童补充维生素D。4.户外活动在摄入钙元素食物的同时，家长也要多带孩子去户外活动，如慢跑、跳绳、打篮球等，通过阳光照射和运动刺激，能增强钙质吸收。
生长发育 2024-01-09阅读量2745
病请描述：3.2无症状脂肪肝：脂肪肝是肝脏的一种代谢功能异常性疾病，发病机理是甘油三脂的合成与分解二者之间的不平衡，正常肝脏脂肪含量是3%-5%，超过这个值则可定诊为脂肪肝。按照肝内含脂量的多少而分为轻、中、重三度，轻度脂肪肝含量为肝重的5%-10%，中度为10%-25%，重度在25%-50%或以上。其中，轻度脂肪肝多无临床症状，往往被忽视。无症状脂肪肝的发病原因有饮酒、肥胖、蛋白质、抗脂质因子和B族维生素缺乏等。由于近年来生活水平提高，饮食结构变化及预防保健措施相对滞后，脂肪肝发病率呈升高并有年轻化趋势。有研究发现脂肪肝发病率已达到20%。王焕侠经过临床调查发现脂肪肝的形成与高血脂或脂肪代谢障碍有着直接的关系，其次与饮酒、长期营养不良、慢性感染或中毒、肥胖、内分泌失调、糖尿病等也有一定的关系。血脂检测中主要为甘油三脂增高最为多见，其次为卵磷脂和胆固醇增高。肝功能检查中约有哪的脂肪肝患者血清总胆红素超过17.1，少数病人有直接胆红素增高和尿胆红素阳性，肝脂肪患者的AST及ALT值正常或者仅有轻度升高，另外脂肪肝患者的血脂明显增高，其中以高甘油三脂血症脂肪肝发生率最高，故有人将AST升高合并高甘油三脂血症作为预测脂肪肝较有价值的指标。脂肪肝的临床表现和实验室检查缺少特异性，但在超声图像上却表现独特，肝脂肪含量达30%以上的脂肪肝可检出，如肝脂肪含量达50%以上，超声诊断敏感性可达90%，故超声诊断是本病的首选检查方法。CT应用于脂肪肝的诊断，对轻度脂肪肝的诊断较超声检查则更为敏感和准确。3.3无症状胆石症胆石症是指胆道系统任何部位发生结石的病症，无症状胆石症又称“阴性结石症”、“隐匿性结石症”。近年来随着影像诊断技术的进步，在群体普查中胆结石检出率逐年增长，且发现了大量的无症状胆石症。这类病人的特点是无明显的胆石症症状。即使出现症状，也多表现为其他轻微消化道症状，如食后轻度腹胀，厌油腻、喜清淡饮食，夜间有时出现气胀性消化不良等症状。由于混同其他消化道症状，甚至临床医生也因此而长期误诊。美国1500万胆石症病人中，大部分为无症状胆石症。日本报道无症状胆石症发病率一般为26%左右，约90%以上居胆囊内。无症状胆石症在症状上的几个特点为①无特异性症状；②饮食以碳水化合物为主；③血中甘油三醋偏高；④若为女性，闭经龄较早；⑤多伴有动脉硬化症或糖尿病；⑥发病率女性高于男性，随年龄增高而递增；⑦胆固醇结石在肥胖病人中最为常见，尤其在女性肥胖病人中更为突出。本文选自：张佳丽，中医肝胆隐症的临床调查及其与中医体质、型行为关系的研究。原文地址：中医肝胆隐症的临床调查及其与中医体质、A型行为关系的研究-中国知网(cnki.net)
赵刚 2024-01-04阅读量1949
病请描述：冬季进补对身高有影响吗？ 进入冬季后，气温干燥寒冷，孩子们都会穿上厚厚的衣服抵御寒冷。由于气候因素，冬季运动量相较其他季节都会少很多，这不利于身高增长，所以家长们希望通过饮食进补的方式帮助长高，认为多吃大鱼大肉，就能增强体质从而长个，那冬季进补对身高真的有影响吗？ 一、冬季进补对身高有影响吗 1. 适当进补促进长高 中医认为肾主骨，也就是主管骨骼的脏腑为肾。而肾应冬，肾也藏精气，所以冬天是补肾藏精好时节。想要来年春天骨骼健康发育，则取决于肾气是否旺盛，冬季如家长做到脾胃调和、滋补肝肾，开春后孩子生长发育即会有明显优势。 2. 过度进补适得其反 若家长因担心孩子冬天营养不足，而盲目给予大鱼大肉，则可能导致孩子出现消化不良、腹胀和便秘等症，从而影响身高发育。这主要是因为，肉类食物中蛋白质含量过高，过量摄入会加重肠胃功能及肾脏代谢负担，无法使促身高增长的营养素得以良好摄取，反而可能会导致肥胖等情况发生，进而阻碍骨骼发育，使最终身高矮小。 二、冬季如何进补可帮助孩子长高 1. 改善脾胃 调理脾胃的根本是避免孩子积食，积食会使消化系统停滞混乱，无法代谢和转化各种营养元素。建议家长在孩子消化情况良好时健脾，这样可慢慢调理脾胃不和的问题。而脾胃不和，主要是因暴饮暴食，或喜辛辣肥厚食物所致，日常饮食可均衡搭配肉蛋类、蔬菜类和五谷杂粮类食物，并遵循少食多餐的原则，避免暴食和挑食，必要时可服用性温中药进行调理。 2. 滋补肝肾 冬季气候干冷，易出现肾虚等症，可给孩子吃一些滋补肝肾温热的汤粥，如：红薯粥、南瓜粥、羊肉汤、红枣桂圆汤等。适量食用不会出现上火情况，但每日要观察孩子消化情况，如出现消化不良的表现，应停止进食，且一次性不宜吃的过多。 3. 适当补钙 冬季适当给孩子补钙及维生素，能促进来年身高增长。平时饮食中可多安排含钙量较高的食物，如：牛奶、豆制品、虾皮等。但同时要配合合理运动以及晒太阳，这样可帮助钙和维生素更好的吸收和转化。但对于敏感体质的孩子，建议天气不好时避免外出，否则冷空气刺激呼吸道后，更易生病，反而不利骨骼生长发育。 4. 助长食物 枸杞和板栗皆补肾精，适量食用能起到补肾、益气的作用。花生可补五脏，且激发日常机能，使气血转化为肾精，对身高增长有良好帮助。
生长发育 2023-12-26阅读量1852