病请描述:孩子想长高,一年四季都要补钙吗钙是人体中必不可少的元素之一,对人体而言,钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都需要它的参与。尤其对于生长发育期的孩子而言,足量钙的摄入,能维持正常的骨矿物含量和骨密度,对促进身高发育有重要意义。看到这儿,想必不少家长心中会有疑惑:“钙既然那么重要,那是不是一年四季都要给孩子补?”今天就一起来好好聊聊“补钙”的那些事儿~ 一、孩子想长高,一年四季都要补钙吗? 儿童想长高,并非一年四季都需要补钙。正常情况下,日常饮食中的钙含量就已经能够满足孩子的成长和发育需求,因此在身高发育阶段通常不需要额外补钙,家长只需保障孩子营养均衡即可。如儿童成长过程中钙摄入量过高,不仅会给胃肠道造成负担,引起腹泻、腹胀等消化不良表现,严重时还会诱发尿结石、高钙血症等。中国营养学会规定,儿童每日补充的钙元素的标准在800~120毫升,少年则需要每天摄入1000~1200毫升的钙。但由于各种原因,我国大部分人每天摄入的钙含量都不达标,并且需要额外补充,而这些导致我们每天摄入钙含量不达标的原因,竟然在日常的饮食当中。不同年龄需要补钙的量见下图,作为参考。 二、儿童成长发育中哪些情况下要补钙?哪些情况不用? 1. 需要补钙的情况(1)佝偻病早期:如孩子出现夜惊夜啼、烦躁不安、枕秃、多汗等佝偻病早期表现,应及时补钙,避免危害健康。(2)身高发育缓慢:如孩子身高相较于相同环境中的同性别、同年龄儿童低于2个标准差或第三百分位数,也需进行补钙促进身高增长。(3)生长发育猛涨期:处于身高发育黄金期时可适量补钙,如学龄前期、学龄期和青春期这三个阶段,所需钙量较多,可及时补钙避免腿疼、抽搐症状发作。2. 不需要补钙的情况若孩子未处于生长发育猛涨期,且不存在缺钙的情况,此时不需要额外补钙,否则易出现厌食、恶心、顽固性便秘的情况,反而会影响肠胃吸收和代谢磷、钾、镁等矿物质,对健康不利。 三、儿童补钙的方式有哪些? 1. 食物补钙儿童生长发育阶段,可以多吃含钙量较高的食物,如牛奶、奶酪等奶制品,大豆、黑豆、等豆类食物,沙丁鱼、牡蛎等海产品,以及杏仁、核桃等坚果类食物。 2. 药物补钙如孩子缺钙症状明显,且经过微量元素检查后,发现有明显缺钙情况,可在医师指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。 3. 补充维生素D钙质的吸收需要维生素D的参与,维生素D可以促进改的吸收,一般常规建议儿童补充维生素D。4.户外活动在摄入钙元素食物的同时,家长也要多带孩子去户外活动,如慢跑、跳绳、打篮球等,通过阳光照射和运动刺激,能增强钙质吸收。
生长发育 2024-01-09阅读量2777
病请描述:3.2无症状脂肪肝:脂肪肝是肝脏的一种代谢功能异常性疾病,发病机理是甘油三脂的合成与分解二者之间的不平衡,正常肝脏脂肪含量是3%-5%,超过这个值则可定诊为脂肪肝。按照肝内含脂量的多少而分为轻、中、重三度,轻度脂肪肝含量为肝重的5%-10%,中度为10%-25%,重度在25%-50%或以上。其中,轻度脂肪肝多无临床症状,往往被忽视。无症状脂肪肝的发病原因有饮酒、肥胖、蛋白质、抗脂质因子和B族维生素缺乏等。由于近年来生活水平提高,饮食结构变化及预防保健措施相对滞后,脂肪肝发病率呈升高并有年轻化趋势。有研究发现脂肪肝发病率已达到20%。王焕侠经过临床调查发现脂肪肝的形成与高血脂或脂肪代谢障碍有着直接的关系,其次与饮酒、长期营养不良、慢性感染或中毒、肥胖、内分泌失调、糖尿病等也有一定的关系。血脂检测中主要为甘油三脂增高最为多见,其次为卵磷脂和胆固醇增高。肝功能检查中约有哪的脂肪肝患者血清总胆红素超过17.1,少数病人有直接胆红素增高和尿胆红素阳性,肝脂肪患者的AST及ALT值正常或者仅有轻度升高,另外脂肪肝患者的血脂明显增高,其中以高甘油三脂血症脂肪肝发生率最高,故有人将AST升高合并高甘油三脂血症作为预测脂肪肝较有价值的指标。脂肪肝的临床表现和实验室检查缺少特异性,但在超声图像上却表现独特,肝脂肪含量达30%以上的脂肪肝可检出,如肝脂肪含量达50%以上,超声诊断敏感性可达90%,故超声诊断是本病的首选检查方法。CT应用于脂肪肝的诊断,对轻度脂肪肝的诊断较超声检查则更为敏感和准确。3.3无症状胆石症胆石症是指胆道系统任何部位发生结石的病症,无症状胆石症又称“阴性结石症”、“隐匿性结石症”。近年来随着影像诊断技术的进步,在群体普查中胆结石检出率逐年增长,且发现了大量的无症状胆石症。这类病人的特点是无明显的胆石症症状。即使出现症状,也多表现为其他轻微消化道症状,如食后轻度腹胀,厌油腻、喜清淡饮食,夜间有时出现气胀性消化不良等症状。由于混同其他消化道症状,甚至临床医生也因此而长期误诊。美国1500万胆石症病人中,大部分为无症状胆石症。日本报道无症状胆石症发病率一般为26%左右,约90%以上居胆囊内。无症状胆石症在症状上的几个特点为①无特异性症状;②饮食以碳水化合物为主;③血中甘油三醋偏高;④若为女性,闭经龄较早;⑤多伴有动脉硬化症或糖尿病;⑥发病率女性高于男性,随年龄增高而递增;⑦胆固醇结石在肥胖病人中最为常见,尤其在女性肥胖病人中更为突出。本文选自:张佳丽,中医肝胆隐症的临床调查及其与中医体质、型行为关系的研究。原文地址:中医肝胆隐症的临床调查及其与中医体质、A型行为关系的研究-中国知网(cnki.net)
赵刚 2024-01-04阅读量1985
病请描述:冬季进补对身高有影响吗? 进入冬季后,气温干燥寒冷,孩子们都会穿上厚厚的衣服抵御寒冷。由于气候因素,冬季运动量相较其他季节都会少很多,这不利于身高增长,所以家长们希望通过饮食进补的方式帮助长高,认为多吃大鱼大肉,就能增强体质从而长个,那冬季进补对身高真的有影响吗? 一、冬季进补对身高有影响吗 1. 适当进补促进长高 中医认为肾主骨,也就是主管骨骼的脏腑为肾。而肾应冬,肾也藏精气,所以冬天是补肾藏精好时节。想要来年春天骨骼健康发育,则取决于肾气是否旺盛,冬季如家长做到脾胃调和、滋补肝肾,开春后孩子生长发育即会有明显优势。 2. 过度进补适得其反 若家长因担心孩子冬天营养不足,而盲目给予大鱼大肉,则可能导致孩子出现消化不良、腹胀和便秘等症,从而影响身高发育。这主要是因为,肉类食物中蛋白质含量过高,过量摄入会加重肠胃功能及肾脏代谢负担,无法使促身高增长的营养素得以良好摄取,反而可能会导致肥胖等情况发生,进而阻碍骨骼发育,使最终身高矮小。 二、冬季如何进补可帮助孩子长高 1. 改善脾胃 调理脾胃的根本是避免孩子积食,积食会使消化系统停滞混乱,无法代谢和转化各种营养元素。建议家长在孩子消化情况良好时健脾,这样可慢慢调理脾胃不和的问题。而脾胃不和,主要是因暴饮暴食,或喜辛辣肥厚食物所致,日常饮食可均衡搭配肉蛋类、蔬菜类和五谷杂粮类食物,并遵循少食多餐的原则,避免暴食和挑食,必要时可服用性温中药进行调理。 2. 滋补肝肾 冬季气候干冷,易出现肾虚等症,可给孩子吃一些滋补肝肾温热的汤粥,如:红薯粥、南瓜粥、羊肉汤、红枣桂圆汤等。适量食用不会出现上火情况,但每日要观察孩子消化情况,如出现消化不良的表现,应停止进食,且一次性不宜吃的过多。 3. 适当补钙 冬季适当给孩子补钙及维生素,能促进来年身高增长。平时饮食中可多安排含钙量较高的食物,如:牛奶、豆制品、虾皮等。但同时要配合合理运动以及晒太阳,这样可帮助钙和维生素更好的吸收和转化。但对于敏感体质的孩子,建议天气不好时避免外出,否则冷空气刺激呼吸道后,更易生病,反而不利骨骼生长发育。 4. 助长食物 枸杞和板栗皆补肾精,适量食用能起到补肾、益气的作用。花生可补五脏,且激发日常机能,使气血转化为肾精,对身高增长有良好帮助。
生长发育 2023-12-26阅读量1871
病请描述:导致身材矮小的原因有哪些 摘要 身材矮小是指身高显著低于正常水平。这种情况可能由多种原因引起,包括遗传、营养不良、慢性疾病、心理因素和内分泌失调等。了解身材矮小的原因有助于采取有效措施进行治疗和管理。本文将详细探讨导致身材矮小的各种原因,以及如何针对这些原因进行预防和治疗。 一、遗传因素 遗传因素是决定身高的重要因素之一。根据双亲身高计算出的遗传潜力,男孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2,女孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高-2.3)/2。实际身高与遗传潜力相差±5厘米均在正常范围内。除了遗传,还有其他几种基因相关的因素可能影响身高。例如,基因突变可能导致生长激素缺乏或过度分泌,从而影响身高。 二、营养不良 营养不良是导致身材矮小的常见原因之一。缺乏必需的营养素会影响身体的正常发育。特别是蛋白质、维生素D和矿物质的缺乏,对身高发育有显著影响。合理的饮食搭配和营养摄入对于儿童的生长发育至关重要。为了促进身高发育,应确保儿童获得足够的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质。 三、慢性疾病 慢性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病、胃肠道疾病等,可能影响营养吸收和利用,从而影响身高发育。这些疾病可能导致食欲不振、消化不良等问题,进一步导致营养不良和生长迟缓。对于患有慢性疾病的儿童,应定期监测身高发育情况,及早发现并采取措施进行治疗和管理。 四、心理因素 心理因素也可能影响身高的发育。压力和焦虑等负面情绪可能导致睡眠质量下降和食欲不振,从而影响生长激素的分泌和营养吸收。因此,为促进儿童健康成长,应关注儿童心理健康,提供良好的成长环境,减轻压力和焦虑。 五、内分泌失调 内分泌系统对生长发育起着至关重要的作用。生长激素、甲状腺激素和胰岛素等激素在调节身高发育中起着关键作用。内分泌失调可能导致生长激素缺乏、甲状腺激素过多或过少等问题,从而影响身高发育。对于疑似内分泌失调引起的身材矮小,应进行全面的内分泌检查和评估,以便及早治疗和管理。 六、其他因素 除了上述因素外,还有其他一些可能导致身材矮小的因素。例如,睡眠不足、运动不足、环境污染等都可能对身高发育产生负面影响。保持充足的睡眠和适度的运动有助于促进生长激素的分泌和骨骼的生长。此外,避免接触有害物质和减少环境污染也有助于维护儿童的健康和生长发育。总结 身材矮小的原因多种多样,既包括遗传和营养因素,也包括慢性疾病、心理因素和内分泌失调等。了解这些原因有助于采取有效措施进行治疗和管理。对于身材矮小的儿童,应进行全面的评估和检查,以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。同时,家长和社会应关注儿童的生长发育,提供良好的生活环境和营养支持,促进儿童的健康成长和发展。通过合理的饮食搭配、保持充足的睡眠和适度的运动、减少心理压力和焦虑等措施,有助于预防和治疗身材矮小问题。
生长发育 2023-12-26阅读量2336
病请描述:儿童营养应注意什么? 一、均衡营养 儿童的饮食需要包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质是构成身体细胞的基本物质,对儿童的身体发育非常重要。脂肪是身体能量的主要来源之一,而且对大脑的发育和功能也有重要作用。碳水化合物是身体的主要能量来源,对儿童的生长发育非常重要。维生素和矿物质也是身体必需的营养物质,对儿童的免疫系统和神经系统的发育非常重要。 二、合理的膳食搭配 儿童的饮食需要搭配合理,以保持营养的平衡。每天需要吃足够的新鲜蔬菜和水果,以获取维生素和矿物质。同时,需要适量的蛋白质来源,如鱼、肉、豆类等。此外,还需要适量的脂肪来源,如坚果、油类等。在膳食搭配方面,需要注意不同食物之间的搭配,以发挥食物的最佳营养价值。 三、控制饮食量 儿童的饮食量需要根据年龄和身体状况进行调整。过量的饮食可能导致肥胖或营养不良等问题。因此,家长需要控制儿童的饮食量,但是也要保证儿童营养摄入的均衡,同时注意暴饮暴食的情况,以保证儿童的身体健康。 四、避免偏食和挑食 有些儿童可能偏食或挑食,这会导致营养不均衡。因此,家长需要注意儿童的饮食习惯,尽可能地让儿童尝试各种不同的食物。如果儿童不喜欢某种食物,可以尝试改变烹饪方式或与其他食物搭配,以增加儿童的食欲。 五、注意零食的选择 零食是儿童饮食中不可忽视的一部分。一些健康的零食可以提供儿童所需的营养物质,但一些不健康的零食则可能导致肥胖或营养不良等问题。因此,家长需要注意选择健康的零食,如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等可以帮助儿童增加营养,辣条、油炸等食品会导致肥胖和消化不良,长期食用会导致生长发育不良,所以每一位家长都要注意零食的选择。 儿童营养是非常重要的,家长需要注意儿童的饮食搭配和饮食习惯。通过合理的膳食搭配和控制饮食量,可以保证儿童的身体健康和发育。同时,还需要注意避免偏食和挑食,选择健康的零食,以保持营养的平衡。最后,家长还需要注意儿童的饮食卫生和食品安全问题,以确保儿童的健康和安全。
生长发育 2023-12-07阅读量2066
病请描述:影响生长之消化道疾病今天遇到两个病人,一个4岁8月男孩,身高仅100cm,已经达到矮小程度,病史询问中家属述在大概1-2岁的时候患儿腹泻了1.5年,后中医艾灸4月后缓解。期间未长身高。另外一个38+3周出身的孩子,出生2.9kg,身高50cm,出生31天的时候体重仅3.3kg,身高52cm,出生50天,体重3.7kg。大便有粘液,有胃食管反流、偶有鼻塞、睡眠不安。这两个小朋友的生长问题其实都是因为消化道疾病导致的。我们都说三岁定终生,三岁以内的身高增长依赖于甲状腺和营养,营养是非常重要的因素,而营养的摄入吸收都是经过消化道的。所以当孩子在三岁内出现生长发育落后的问题的时候,除了遗传原因外(且这个时候遗传的影响还应该不是很大),很多是因为消化系统疾病导致的,只是很多疾病家属医生可能认识不够,导致没有能很好的解决。今天的第一个病人家属提供不了明确的病史,但猜测可能是因为一次肠道病毒感染导致急性腹泻,后引起继发性乳糖酶缺乏,引起慢性腹泻,营养吸收障碍,导致生长停滞。这类孩子需要用无乳糖奶粉喂养4-8周,然后慢慢转奶恢复到正常饮食,这样的病人在临床上其实很常见的,治疗很简单,却考验家长的依从性和认知,很多家长的第一反应是这个奶粉没有营养,会不会对孩子不好,其实家长忘记了长期腹泻对孩子生长发育的影响。第二个病人可能是个牛奶蛋白过敏的孩子,已经有小肠结肠炎和食管炎的症状,同时在这么短的时间内已经出现生长发育迟缓。一般牛奶蛋白过敏的孩子,首选纯母乳喂养至少6月以上,甚至可以延长到2岁,但建议母亲忌口(最常见忌牛奶鸡蛋大豆),然后症状缓解后母亲逐渐引入相应食物,看看会不会再次出现症状,不出现就继续吃,出现就继续回避,回避到至少9-12月。但若出现母亲饮食回避无效、生长发育迟缓等情况时候,建议氨基酸奶粉喂养。一般也需要喂养至9-12月,然后逐渐转深度水解蛋白奶粉然后再转适度水解蛋白奶粉,最后再转为普通奶粉。消化道疾病影响生长发育在矮小、偏矮儿童中非常常见,特别是在三岁以内的儿童,以上两个孩子是比较典型的病例,还有其他疾病比如巨细胞病毒感染、反复肠道感染、消化不良等等其他疾病,需要抽丝剥茧的慢慢寻找。因此若遇到婴幼儿生长发育问题的孩子,建议家长及早到专科医生处就诊。及时诊断和治疗,必要时予以高能量密度奶等处理,尽可能让孩子有一个生长追赶的过程。
生长发育 2023-11-24阅读量2839
病请描述:合理搭配四季营养餐,促进儿童生长发育儿童的营养状况与健康饮食是分不开的,要保持健康生长发育还需要四季膳食营养的调整,家长需要合理安排好膳食营养补充以促进孩子生长发育。1、春季春天气温多变,忽冷忽热容易导致孩子患呼吸道传染病,出现感冒咳嗽等症状,因此需给予充足营养物质提高免疫力,且尽量少给儿童吃油炸燥热的食物,春天也是万物生长的季节,因此在日常膳食中可适当安排更多优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等促进生长发育,食材可选择豆制品、奶酪、鱼、虾、芝麻、奶制品和各种粮食等等。2、夏季夏季气温炎热,儿童平时消耗较大,膳食安排可以选择莲藕、红豆、小麦、鸡蛋等养心的食物。此外当孩子出汗较多,可在还在运动或者玩耍后补充一些鲜榨的果蔬汁,不仅补充水分也可以补充钾、维生素C等营养素,日常饮食可准备具有清火降燥、清凉解暑作用的食物,如冬瓜、茄子、鸭肉、鸭蛋、黄瓜、丝瓜、海带、草菇、绿豆、苦瓜等。同时夏季应注意食材的新鲜以及适当给予孩子摄入水果,过期食物或者不新鲜的食物易导致孩子出现肠胃不适和腹泻。3、秋季秋天是个气候宜人的季节,但天气比较干燥,儿童膳食中应准备生津润肺的食物摄入。进入秋季后孩子的消耗逐渐开始减少,食欲慢慢增加,有利于调养生机。家长可根据秋天季节的特点来搭配饮食,以补充夏季的消耗,孩子摄取充足的营养对健康发育有益处。对于平日体质偏弱、脾胃不好、消化不良的儿童来说,可以搭配补充一些具有健补脾胃的食品,如莲子、山药、栗子、扁豆、芡实等。若孩子食欲不佳、脾胃虚弱饮食中可以适当吃一些蒸山药和干莲子,能够促进身体健康,且不易长胖,并可以起到调理脾胃的作用。4、冬季冬天气温较寒冷,孩子运动量相对会减少,自身消耗热量较多,膳食中可以适当摄入些高热量、高蛋白的食物,保障膳食中富含充足的热能,如牛肉、羊肉、红枣、板栗、花生、桂圆等。可以多做些汤粥类食谱,如羊肉丸子粉丝煲、板栗炖鸡、红枣粥、番茄肉末汤面等。适当为孩子多选些热性的食物,以抵御寒冷。
生长发育 2023-11-16阅读量2214
病请描述:医脉通2023-10-27当今社会,随着生活节奏加快与生活压力不断加大,加之熬夜、饮食不规律、缺乏运动、肥胖等多种因素,人们经常会出现各种身体疾病,其中心脏病就是比较频发的一种疾病。尤其是近年来,不少优秀的精英人士与年轻人因突发心脏病离世,让人惋惜不已。因此,了解心脏病的相关知识,对于预防和治疗心脏病至关重要。那么,关于心脏病你了解多少?当心脏出现预警信号时,你是否注意到了?今天,让我们一起了解一下。心脏病是指涉及心脏及其血管、肌肉、瓣膜及传导系统的疾病,包括冠状动脉疾病、心力衰竭、心肌病、心脏瓣膜病和心律失常等。常见的心脏病有哪些?都有什么症状?1.急性心肌梗死急性心肌梗死是最常见的心脏病,多因冠脉阻塞导致,需紧急开通血管、挽救心肌。临床表现包括胸痛、呼吸急促、虚弱等,可致死亡。当出现下面这些症状或体征时,可能提示心肌梗死:➤胸痛(可放射至背部、颈部、手臂和/或下颌);➤眩晕;➤恶心呕吐;➤心跳加快或不规则;➤气短;➤虚弱感;有些患者可能表现为:焦虑、消化不良或烧心,特别是女性,可能会以此为主要表现,而不是胸痛。女性心梗患者中有相当一部分不表现为胸痛,而是心律失常、咳嗽、烧心、食欲不振和莫名的不适或者不安等。特别是对于男性和超过65岁的人以及存在高胆固醇血症、高血压、肥胖、吸烟、糖尿病和心脏病家族史等危险因素者,出现这些表现时应该警惕。2.心律失常心律失常可单独发病,亦可与其他心血管病伴发。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关,可突然发作而致猝死,亦可持续累及心脏而致其衰竭。心律失常的患者可能会自觉心跳加快、缓慢或者不规则,伴有虚弱、呼吸急促和焦虑等表现。心律失常可影响心脏泵血功能。因此,患者应寻求紧急医疗服务,特别是持续存在心律失常或者伴有任何心梗相关症状的患者。房颤是一种常见的心律失常,其发病率随着年龄增长而升高。3.心肌病心肌病是心肌异常导致的病症,可分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制性心肌病等。心肌病的症状和体征包括:气短、疲劳、下肢水肿、卧位咳嗽、眩晕、胸痛、心跳不规则等。4.充血性心力衰竭充血性心力衰竭是各种心脏病发展到严重阶段的临床综合症。其症状和体征与心肌病类似,典型症状包括呼吸困难、体液潴留、乏力(特别是运动时)。5.先天性心脏病先天性心脏病是指在胚胎发育时期由于心脏及大血管的形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常,或出生后应自动关闭的通道未能闭合(在胎儿属正常)的情形。有些先心病可能合并其他系统或器官异常。先心病患者可发生心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜感染等。有些先心病在成年后才被诊断。先心病包括多种类型,少数不需要治疗,大部分可能需要手术修复。突发心梗怎么办?心梗抢救的黄金4分钟平时我们说的“心脏病发作”,大多是指心肌梗死,而心梗的发生通常是因为冠状动脉堵塞。当心肌缺血时,就容易诱发心脏骤停。据世界卫生组织(WHO)发布的《2019年全球卫生评估报告》,从2000到2019的20年间,排在人类死因第一位的疾病是缺血性心脏病。而且这一死因不仅持续多年是威胁人类健康的“头号杀手”,而且有明显的增加趋势。缺血性心脏病最致命的后果就是心源性猝死。那么,当突发心梗时我们该怎么办?记住第一条,如果当时正在活动中或者是在外面寒冷的环境下,一定要马上休息,避免寒冷要保暖,不动也好或者就近坐下来。心梗发作时,如果身边无其他人陪同,要做以下5件事进行自救:第一,拨打“120”急救电话,告知接线员您的准确位置,说明自己可能是急性心梗发作;第二,保持房间门开放状态,以便急救人员到达后能够顺利进入房间;第三,在最靠近门的合适位置平卧休息,保证急救人员到达后能够第一时间发现您;第四,可舌下含服硝酸甘油一片,有条件者可口服阿司匹林以及氯吡格雷(或替格瑞洛);第五,尽量舒缓情绪,耐心等待。如果身边有人突发心梗,应尽早拨打“120”急救电话,是挽救生命的关键步骤。如果患者意识清楚,可让患者平卧,安抚焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时,应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片,有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷(或替格瑞洛)。如果患者出现意识丧失,应让患者保持平卧位,有经过心肺复苏培训的人员在场时,应尽快进行胸外按压等抢救措施;如公共场所具备AED者,可尽快根据情况行AED电除颤。如不具备以上条件,保证患者平卧位或侧卧位,避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现,耐心等待专业救治人员到达。如果只有一人陪同,可在等待期间,尽可能联系1~2位亲属或朋友,避免患者至医院后因人手不足延误治疗时间。心跳骤停后的4分钟是急救的黄金时间。一般来说,复苏开始时间越晚,复苏成功率越低。如果心跳停止4~5分钟后才开始进行复苏,幸存的机会非常少;如果延迟至7~8分钟,救活过来的几率就更低。这就是“黄金4分钟”说法的来源。最后,挽救生命,最重要的一点就是:信任并配合医生!当下,心梗猝死已向年轻人发展,别等悲剧发生才追悔莫及!及时预防才是关键。保护心脏,记住这8件事1.清晨起床要温柔人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂。建议晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起。2.起床后喝几口水早晨醒来后喝一杯温水,可以起到适当稀释血液黏度,降低心梗发病风险的作用。喝水时一次不要喝太多,建议小口多次喝。对于本身心脏不好的人,大量水分快速稀释血液,使血量增加,会加重心脏负担。3.太阳出来再锻炼太阳出来、气温回升后再运动,以避免低温对血管的突然刺激,减少心梗的发生。4.运动心率别超标坚持运动才能保证有良好的心肺功能。运动时建议普通人运动心率为:最大心率的60%~80%为宜(最大心率为:220-年龄)。5.饮食上要“三多三少”建议多吃多吃全谷物、蔬果、菌类;少吃高盐饮食、糖饮料、红肉。成年人一天的饮食中全谷物、杂粮应占到主食量的三分之一;每天吃够一斤水果半斤蔬菜;适当多吃一些蘑菇、木耳等菌类。6.吃饭八分饱过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化,使腹部膨胀不适,膈肌位置升高,限制了心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。7.早睡睡眠不足,心血管疾病风险增高。最好保证在晚上23点前上床睡觉。如果第二天事情较多,可以早点起床,但一定不要熬夜。8.中午睡半个小时中午时间如果能休息20~30分钟,能让心肌得到“滋养”,令心率更加平稳。
蒋春英 2023-10-30阅读量1903
病请描述:但有时放屁过臭不仅自己尴尬还让周围的人感到难以忍受那么,放屁臭究竟是何原因它会引起哪些健康问题?患者小故事近日,傅教授的下午胃肠镜检查室来了一位42岁的徐先生,当问及他为什么要来做胃肠镜时,大大咧咧的徐先生直接大声说道,因为放屁臭!说完便爽朗地笑起来,一旁的医护人员听到也不禁跟着徐先生大笑。医疗知识科普“屁“事 知多少放屁臭的原因01.饮食不当经常摄入高脂肪、油腻或难以消化的食物,如大荤肉类、豆类等,这些食物在肠道内分解消化时会产生吲哚、甲烷及粪臭素等物质,导致放屁时产生臭味。02.便秘便秘患者肠道内粪便滞留时间过长,滋生细菌,发酵产生过多的氨气,导致放屁很臭。03.胃病胃肠道功能紊乱、消化不良、胃炎等疾病,导致胃部分泌的消化液无法及时消化食物,食物在肠道内发酵,容易造成放屁很臭的情况。放屁臭怎么办调整饮食习惯:减少高蛋白、高脂肪、油腻、难以消化的食物摄入,增加水果、蔬菜等富含纤维的食物,有助于促进肠道蠕动,减少食物在肠道内滞留时间。保持大便通畅:养成定时排便的习惯,保持大便通畅,避免便秘。适当运动:适当运动可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘和消化不良等问题。保持良好作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于改善胃肠道功能紊乱和消化不良等问题。寻求肛肠医生帮助:如果放屁臭的情况持续严重,建议及时就医,医生会根据你的具体情况给出相应的诊断和治疗建议。“屁”话又说回来放屁虽然不雅但是在肛肠外科医生看来有时候一个屁确是价值千金。腹部手术时,麻药会抑制胃肠活动,导致肠蠕动消失,若腹部手术后放屁,则意味着肠蠕动功能恢复,可以开始少量流质进食,代表着患者开始康复。是手术成功的一个标志。如果腹部手术后数日没有放屁,可能是腹膜炎或其它原因导致的肠麻痹,会引起患者腹痛、腹胀、呕吐甚至危及生命。肠梗阻的患者最盼望的就是一个响当当的屁,肠梗阻代表肠子的某段发生堵塞,食物、屁都无法通过,这种疾病非常凶险,如不及时治疗会导致肠管破裂,危及生命。如果治疗后放出屁,就代表肠道内的“交通”已被疏通。总结傅教授提醒:放屁臭虽然让大多数人难以启齿,但背后可能藏着健康隐患,应当引起足够重视,发现问题时要及时调整饮食和生活习惯。如果不能自行治愈,要向徐先生一样勇敢地寻求专业医生的帮助!做个胃肠镜检查,排除胃肠道疾病。及时发现,及时治疗,就能远离放屁臭的烦恼,健康舒适生活。
傅传刚 2023-10-30阅读量1661
病请描述:处暑,公历8月23日是今年的第十四个节气。交节《月令七十二候集解》中说:“处暑,七月中。处,止也,暑期至此而止矣”,人们可以明显感觉到太阳开始偏南了,随着太阳高度的继续降低,所带来的热力也随之减弱,这时三伏已近尾声,往往白天热,早晚凉,昼夜温差较大,而且不时有秋雨降临。这也符合上海中心气象台报告:8月22日后一周天气云系增多,阵雨相伴,有望气温下降。 一、切勿贪凉 处暑又是气温变化较大的一个节气。副热带高压的南移,处暑前后我国江南和东南沿海地区还要在经历一段时间的炎热天气,这也就是俗称的“秋老虎”了。因为处暑后十八日就要过了白露了。所以在江南一带,也有“处暑十八盆”的俗谚。也就是说处暑之后,每天都还要洗一个澡才行。所以古人说:“秋初夏末,热气酷甚,不可脱衣裸体,贪取风凉”,还有“七九六十三,夜眠寻被单”的说法,大家切记“一场秋雨一场寒”的道理,所以这个时候要适时地增加衣物了,尤其是对老人和孩子更是如此。 二、慎用空调 虽大家在“苦夏”之际有赖空调“续命”,但是毕竟处暑后已经进入秋季,应该多开窗,少开空调,一是保持空气流通,二是肃秋之气可以屋内的荡涤暑热、湿浊之邪。建议白天通风为主,空调和风扇可以灵活穿插使用,不能长时间空调下工作休息,夜间建议关闭空调、雨天关窗,防止寒邪、湿邪乘虚而入,损耗阴津,造成秋季新一轮“空调病”。 三、化解秋乏 另外,处暑后往往阴气增、阳气减,人体阳气也应更加内敛,白天懒散不爱动的“秋乏”症候频频出现,需要我们改掉暑热之下晚睡的习惯,务必晚上22:00点前入眠,只有确保充足的夜间睡眠,每天白天适当保持半小时左右午睡才能化解秋乏,也符合“天人合一”的养生原则。(参考“子午流注”部分章节) 四、饮食清淡 三伏以来,很多人的脾胃都会变得比较虚弱。所以刚入处暑时节,建议饮食当以清淡为主。可以多食用一些冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物,每天一碗薏米莲子粥,会是不错的选择。 但值得强调的是清淡绝不是意味着“素食”,考虑脾胃已然虚弱,当然也反对大鱼大肉、辛辣之品或烧烤的食物,民间还有“处暑送鸭,无病各家”一说,如您没有明显的“三高”表现或者甲状腺结节,可以选吃一些鸭肉、黄鳝、瘦猪肉、海产品等,切勿口味太重,这样既可以补充营养,又可以缓解秋燥的状况。 五、酸甘化阴 关于秋燥,中医理论素有“酸甘化阴”一说,如有的食物味酸、有的食物甘甜,在中医理论中,这些食物都具备养阴的作用吗,脾胃功能强健的前提下,初秋“处暑”适当吃点清热健脾安神的蔬果还是可行的,以下推荐: 1.胡萝卜 胡萝卜味甘、性平,是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。当美女们经历了夏天的毒太阳,皮肤逐渐发暗;当您视力模糊的时候,胡萝具有清热解毒、补中安脏、明目之功效,此外,因为富含多种维生素,可治疗维生素A引起夜盲症,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。但如您矢气频作、胃部嘈杂,还是要禁食的。 此外,需要注意的是胡萝卜中主要是脂溶性维生素,只有溶解在油脂当中,才能在人体的小肠黏膜作用下转变成为维生素A而被吸收,因此做胡萝卜菜时要适当多放油,最好胡萝卜煮得酥烂,和各种肉类同时烹饪,这样更容易促进营养物质的吸收。 2.红薯 红薯性味甘平,《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用;处暑适合吃红薯,可以健脾通便。但不适合胃脘疼痛、泛酸嘈杂、大便次数较多的患者。 3.梨 梨甘微酸,据《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心、消痰降火”,处暑吃梨能利尿通便、润肺止咳、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,如您常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一个梨可缓解秋燥,有益健康。但值得注意的是本品性寒凉,故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、大便溏薄者、糖尿病患者不宜吃生梨。 4.苹果 苹果性味甘酸而平,富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。最新的研究发现,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果,但它不适合腹胀、泛酸、大便干结、血糖升高的人群。 5.葡萄 葡萄性味甘平,微酸,同样是目前很好的时令水果,有补血活血、补脑安神、除烦明目的功效,适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。建议带果皮一起吃,但一定要泡洗干净,防止误食果皮上残留的农药;此外,吃葡萄也可带籽吃,葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。但它不适合胃痛、泛酸、大便干结、血糖升高的人群。 6.木瓜 木瓜味酸、性温,含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质,据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏,软化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足见常吃木瓜的好处。木瓜尤其适宜营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人常食。由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,故每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食;孕妇不宜吃木瓜,因为木瓜可引起子宫收缩,导致腹痛,甚至流产。此外,胃痛、胃酸过多者不宜食用。 7.百合 百合味甘微苦性微寒,是凉血清热、滋阴润燥、健胃理脾的滋补之品。鲜百合甘甜美味,具有润肺止咳、养心安神的功效。鲜百合含有丰富的黏液质,能够健胃养肺,适合口臭、口舌生疮、咳嗽、肺结核以及心悸患者,但都不宜过食,对阴虚咳嗽和肺燥的效果会更好,也能改善热病后的精神恍惚、虚烦惊悸、失眠多梦和余热不清。同时,百合含有多种生物碱能够防癌治癌,能预防白细胞减少,提高人体的体液免疫。但大便溏薄、阳虚畏寒患者禁忌。 处暑之际,如若出现咳嗽、痰多、胃痛、腹痛、腹泻、便秘、咽干、关节酸痛、舌苔厚腻或白腻等症状。当然应及时纠正不良生活习惯,调整生活节奏,防风御寒,坚持中医治疗后都有不同程度恢复。
刘晏 2023-10-27阅读量2415