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失眠内容

最好的医生是自己-心病还需心...

病请描述:你若安好,便是晴天---致那些徘徊在心门之外,无法打开心结的朋友 一天临近下班,雨淅淅沥沥的在下,预约的病人看的差不多了,门外站着一位患者,一直在门口徘徊,始终没有进来,不停的用手握住手里的一封信,在我起身要下班之时,他走了进来,支支吾吾的说:“顾医师,谢谢你。”放下手中的信离开来了,我还没反应过来,他就大步离开了,拆开可信,原来是我曾今看过的一位重度抑郁患者,我依稀想起了当时诊室的场景,他因为工作、情感、经济几乎崩溃,整夜的失眠,不停的吃药,毫无效果,在好大夫上看到了我的名字,想过来看看,说实话,我也没有把握治疗,他不停的哭泣,不想活,我说:“你活着不代表你自己,你这样是很不负责任,满脑子负能量,多想想感恩这个社会、家庭、亲情给予你的正能量,可能会让你烟消雾散,我能做的就这么多了。”我在处方上写下了“心若在,梦还在”六个字,他就走了,今天,信封里装着那张处方,还有一张卡片,上面写着:“谢谢顾医师,你的话让我知道我存在的意义,怀着感恩的心看世界,原来世界那么好,我现在用很少剂量的药物就能入睡。”站在诊室后面的窗前往下望去,正好看见他走出门诊,一手撑伞带小孩,一手背包,半个身体淋在雨中,可能他真的领会到感恩带来的力量,肩负着责任感,为孩子遮风担雨,自己承受着风雨,踏实的走在人生的路上。好几位患者经过心理上的调整,症状改善明显,所以,顾医师认为,心病还需心药医,一个人真的想通了,便什么都好了,能真正想通吗?心药是什么:用感恩的心看世界。希望每一位患者都怀着一颗感恩的心去感恩这个世界上所有的东西。如果焦虑是黎明前的黑暗,那么感恩的心是开往春天的地铁。

顾超 2018-02-13阅读量9117

平凡中的希望--致那些走在为...

病请描述:顾医师看的众多失眠和焦虑患者,往往在初诊的时候都觉得自己没有事情而焦虑,大部分衣食无忧、养尊处优、夫妻和谐,在外人看来幸福美满,其实深入沟通,会发现因为孩子而产生的焦虑众多,主要都是因为孩子成绩好坏和听话与否,其实仔细想来,也是希望孩子在自己认可的轨迹上成长,如果事与愿违,带来的焦虑、失眠、家庭的争吵随之而来,殊不知,这如同养身体,不顾本源,盲目一味大补,总是适得其反。其实认识到自己的孩子不是天才,这实在是一件十分幸运的事情。这不仅能够让父母正确认识孩子,接受孩子,在教育孩子这件事上和自己和解,和孩子和解。也能让孩子对自己有一个正确的认知。都说不要输在起跑线上,但也不能死在起跑线上。 很多人吃了顾医师的中药症状好转,一想到孩子就会焦虑复发,反复和顾医师哭诉如何调整心态,在此,顾医师自己总结了几句话 1.所有的不平凡,都源自于有能力过平凡的日子; 2.因为平凡,所以才有希望不平凡; 3.不平凡,就是在平凡中成就的。 凡是心怀感恩、平凡做人、感知幸福,必然会海阔天空、春暖花开。 上述观点代表顾医师个人意见,如有不对请予指正,可能顾医师是从养身的角度来看待教育,或许站在教育的角度看待养身又是另一种心态,祝各位都有自己故事的朋友们一切顺心,共勉!

顾超 2018-02-13阅读量8957

高原反应的症状、预防和紧急处...

病请描述:      高原反应即急性高原病,海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。就会有高原反应。 症状 1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 2、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。 3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。 处理办法: 1、吸氧,休息 保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。   避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。   头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应。 饮食宜多吃高糖、优质蛋白容易消化的食物,有利于克服低氧的不良作用。  禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗。 进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。 8、严重低氧或者是心肺功能较差,吸氧后血氧饱和度仍然不能恢复正常的情况下,建议住院治疗,严重的需要进行高压氧治疗。并在身体恢复平稳后及时撤离至低海拔地区。   预防方法: 到达高原后应注意事项  刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原,如果能够正确地保护自己,体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。  人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。  刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。  要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。  初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。  初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  进入高原后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,大都安排先去低海拔地区,再去其它地方,只有结束行程后,您才知道这样的安排让您受益无穷。  一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等,高原地区有很好的专门治疗高山反应的医院及医师,而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室,可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨,只好乘最早的航班返回平原地区了,一般情况可以立即得到缓解。  尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。  常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。  要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。  去拉萨旅游的建议  (1)所以对于第一次入藏,对自己的身体状况不了解人,还是建议坐飞机直接飞到拉萨,这里其实是一般人都能承受的高度——海拔3500米。  (2)到达拉萨后,先找到住的地方安顿下来,静心休息,并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料,并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动,更加不要酗酒,因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚,你要早点休息,而很多人会失眠、多梦。  (3)如果第二天早上起来,反应不厉害,你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话,那就再多休息一天,或先到大昭寺转转,布达拉宫要走很多的台阶,建议还是推后再去。  患下列疾病者不宜进入高原  如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。  对急性高原病应以预防为主  (1)需到高原地区工作的人员,应通过仔细的体检,排除不适宜在高原工作的疾病。  (2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升,逐步适应。  (3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如:利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。  (4)到达高原地区后,体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。

马彩毓 2018-02-12阅读量1.2万

失眠宣教

病请描述:失眠患者用药应该注意事项

钱云 2018-02-07阅读量8559

颈椎病不一定都很典型----...

病请描述:    下面给大家介绍一个病人,就叫他周先生,29岁,他是2016年的3月份来找我就诊的,原来是我们上海的一个区政府的公务员,原本工作干得很出色,而且成绩也非常卓越,在很多人看来,他是被提拔的对象,而且家里生活也比较富裕,但是在两年前突然出现了,失眠,头痛头晕,上肢麻木,甚至躯干四肢都无力出冷汗、胸闷气短等一系列的症状     年轻小伙子孩子刚刚一周岁多,出现这么多问题,于是就四处求医,走遍了上海的三级医院做了所有的能做的检查,包括脑颅的CT、磁共振、血管成像。颈椎的拍片磁共振、血管成像、心脏的各种检查心电图、肌电图、神经电生理、生化、影像学等等各种的检查。检查出来之后呢,所有的专家判定,结果都是没有器质性问题,一切正常,那么为什么会出现这些症状呢,最后这些专家把矛头都指向精神神经疾病,间接的或者直接的告诉他去看心理医生     而看了心里医生之后是什么结果呢,所有的医生的检测结果也是正常的,却也不能完全回答他的疾病问题,最后心理医生告诉他,可能得了抑郁症,你需要服用镇静药物和心理治疗。     而用上药之后呢,睡眠暂时是改善了,但是很快又会反复,而且原来的症状,头痛,头晕,耳鸣,失眠,眼花气短,胸闷等这些症状仍然没有缓解,并有加重的趋势。    在漫长的就医过程中,患者不得不辞去了他的公务员的职务。他每天面对的是不被理解的异样的眼光,在身体痛苦的同时还在承受着精神的压力,逐渐真的成了一名抑郁症患者,他甚至和多次产生了轻生的念头。他的岳父不得不每天的陪伴着她四处求医,走一步跟一步,因为担心他会出现轻生,怕出现其他的意外。    就诊的时候,还是蛮胖的,但是情绪极度低落,浑身出虚汗、冷汗,后背是凉的。跟我讲话的时候是一种非常沮丧,情绪非常低落的一个状态。经过检查颈背部肌肉是僵硬的,活动还是在正常范围内的,但是胸椎肋软骨和上段胸椎2到6胸椎棘突旁以及颈椎横突椎旁有压痛,寰枢关节两侧的横突和棘突是不对称的。    尽管这些检查的报告都提示骨关节没有异常椎间盘没有异常,但,它可以被诊断为典型的叫植物神经功能紊乱,交感神经功能紊乱性疾病。当我跟患者讲了治疗过的云南患者陈女士,镇江患者陆女士和他病情类似病都已经痊愈时,患者落下了眼泪,当时他对陪她来看病的岳父大人说:“你看看我是不是真的有病,你听听我是不是装出来的。。。”    经过对他进行寰枢关节复位,颈椎手法正骨,胸椎小关节复位,结合经络调理的治疗,一共治疗了5次,症状就完全缓解了。然后间隔一两周进行一次,再后期,间隔一两个月进行一次复诊调理治疗,结合导引和康复疗法,一共进行了15次治疗,症状完全消失,现在已经完全康复,自己又开了一个茶馆生意很红火,生活悠哉悠哉。      这个病人提醒我们,每个病人都有他的特殊性,同样的病症状各不相同,同样的症状,病又各有差异,年轻患者的颈椎病可能症状会更明显,而病变并不典型,可能是他们的神经系统更敏感导致。

马彩毓 2018-02-02阅读量9934

五音养生---音乐养生驱病小...

病请描述:五音调理音乐养生,如果不会辩证,更不懂脏腑相生相克原理,如何应用音乐调理养生呢,这里给出一点小处方,供大家参考:疲劳—— 《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。               2.失眠—— 《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》,《银河会》、《军港之夜》、《春思》。                  3.躁狂—— 《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。          4.心绪不定—— 《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。                  5.精神忧郁—— 《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊,莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。                  6.神经衰弱—— 《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。                  7.食欲不佳—— 《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。                  8.纾缓压力—— 艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。                  9.振奋精神—— 贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。          10.缓解悲伤—— 柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。                  11.对老年人具有康复作用的歌曲—— 可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。          12.通大便—— 莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。                  13.降血压—— 《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协秦曲★解除忧郁的乐曲   《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》,李斯特的《匈牙利的狂想曲》,门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等。 ★振奋精神的乐曲   《娱乐生平》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》等。 ★舒心理气的乐曲  Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。 ★消除疲劳的乐曲   《假日的海滩》、《矫健的步伐》等。 ★镇静安神的乐曲   《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》,贝多芬的奏鸣曲,柴可夫斯基的《花之圆舞曲》,门德尔松的《第四交响曲》等。 ★宁心催眠的乐曲   《二泉映月》、《军港之夜》、《宝贝》,莫扎特的《催眠曲》 ,德彪西的钢琴协奏曲《梦》,舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。

马彩毓 2018-01-14阅读量1.0万

山茱萸(山萸肉)补阴阳增强免...

病请描述:山茱萸(山萸肉)滋补肝肾,扶阳养阳,增强抵抗力,对疲劳、乏力、不寐、失眠、多汗、易发脾气、反复感冒、身体虚弱等均有效。是广东省中医院成永明教授的养生调理膏方中非常常用的一味好药。山茱萸(山萸肉)在成永明教授的岭南系列膏方中的搭配有:①山茱萸、熟地黄:填精补血;(气血虚宫寒经少)②山茱萸、巴戟天:补肾阴阳;(肾阳虚不孕不育)③山茱萸、五味子:敛精固摄;(肾虚弱精少死精)④山茱萸、关黄柏:滋阴降火;(肾阴虚遗精滑精)⑤山茱萸、枸杞子:调补肝肾;(肝肾虚血虚精虚)⑥山茱萸、益智仁:治尿失禁;(肾不固先弱后亏)⑦山茱萸、潞党参:补气养阴;(脾不健肠胃虚弱)⑧山茱萸、广泽泻:补肾利水;(脾肾冷尿少水肿)⑨山茱萸、酒黄精:生精种子 ;  (精弱卵子长不大)⑩山茱萸、酸枣仁:   养心安神 ;  (失眠疲劳多动症)广东省中医院现场图片成永明教授独创的岭南系列膏方供不应求

成永明 2018-01-14阅读量1.9万

偏头痛“赖”上止痛药怎么办

病请描述:     临床中经常会有病人问:为什么我偏头痛,开始服用止痛药管用,而越吃越没用了呢?     这种病人往往偏头痛发作比较频繁,导致他们偏头痛发作时就要服用止痛药,开始服用止痛药后效果明显,但一旦不服用头痛会加重,而且止痛药的剂量会越来越大,所以就形成了对止痛药身体和心理的依赖,长此以往就会出现即使服用了止痛药效果也越来越差,但不服药会更痛的现象,出现头痛迁延不愈,患者诉“一天到晚都痛”,我们称之为药物依赖性头痛,或药物滥用性头痛。     止痛药也会“成瘾”     研究认为,止痛药对中枢神经系统都有不同程度的影响。如果长期或大量服用止痛药,会逐渐减弱中枢神经系统自身存在的抗痛机制,反而可能出现痛觉过敏,轻微的外界刺激都可能诱发或加重偏头痛的发生,出现偏头痛发作更加频繁,程度更加严重,这样就形成了对止痛药生理和心理的依赖。患者一旦停用止痛药,则会产生种种戒断现象,如失眠、焦虑、全身不适、胃肠道症状等,出现这种情况,患者可能通过增加服药剂量或服药次数,短时间内可能会缓解疼痛,但长时间却形成恶性循环,头痛会越来越重,这种患者往往非常痛苦,生活质量很差,工作效率不高,严重影响生活和工作质量。因此,服用止痛药跟我们常见的吸烟饮酒一样也会“成瘾”,得了头痛不能滥用止痛药物,这一点应该引起医生和患者的重视。     得了药物滥用性头痛该怎么办     首先,医护人员应该对这种患者进行长期至少1年时间的随访,且告知患者这种偏头痛不是药物使用不足所致,而是药物使用过量导致的。告知患者每周使用2~3天的止痛药已经过量了,要学会如何正确使用止痛药物。     在撤去止痛药物之前需要口服预防性用药,因为预防性用药达到有效血药浓度的时间常需要4周左右。常见的预防性用药有:抗癫痫药,如托吡酯、丙戊酸钠、加巴喷丁、左乙拉西坦等。     口服预防性用药3~4周后,才开始逐渐停用止痛药物。有些药物可以立即撤去,如含对乙酰氨基酚的药物、麦角胺类和曲普坦类药物,而有些药物则需要缓慢撤去,如苯二氮卓类、巴比妥类等。     需要告知患者在撤药过程中可能出现戒断症状,如恶心、呕吐、睡眠障碍、心慌、焦虑、反跳性头痛等,平均持续3~5天,可以给予止吐、镇静、水化,甚至激素治疗。此外,可以同时结合生物反馈疗法、松弛训练、压力管理和认知行为治疗。     如果偏头痛每月疼痛发作的时间超过15天,每次超过4小时,而且这种状态已经超过3月,那么可以说患者得了慢性偏头痛;对于慢性偏头痛,使用A型肉毒毒素行局部注射治疗偏头痛是安全有效的,美国的指南明确指出,肉毒素治疗慢性偏头痛是有效安全的,是首选推荐方法。     上海交通大学医学院附属第九人民医院神经内科 苏敬敬(副主任医师)  刘建仁(主任医师)  原文刊于2017年12月29日《大众卫生报·健康财富》

刘建仁 2018-01-02阅读量1.4万

前列腺炎都有哪些症状?

病请描述:前列腺炎都有哪些症状?今日孙大夫门诊一位患者,对自己诊断为慢性前列腺炎十分困惑。“排尿不畅是前列腺炎症状,我这小腹部疼痛不适也是吗?”前列腺炎分类及症状:急性细菌性前列腺炎主要表现为:突然起病,发热,寒战,伴有尿频、尿急、尿道灼痛及排尿困难,甚至急性尿潴留,全身不适并有关节痛和肌肉痛。慢性细菌性前列腺炎主要表现为:①排尿异常:尿频、尿急、排尿不畅或不适,尿道灼热,尿末涩痛,尿线分叉及尿末滴沥不尽,尿末或大便时尿道口有白浊液体溢出。②疼痛:少腹隐痛、耻骨上不适,或见会阴、肛周、腹股沟、阴囊、大腿内侧及睾丸、尿道内有不适感或疼痛,或者腰骶部酸胀。繁忙工作、重体力劳动、久坐、久骑自行车或房事后可使疼痛加剧。③性功能紊乱:早期可有性欲亢进,但持续一段时间后转为性欲减退,举而不坚,坚而不久,或早些、勃起功能障碍、遗精。更加严重时可导致精液改变、精子活动力差、精液液化时间延长、畸形精子增加等,导致男性不育症。④精神神经症状:患者对本病症状及预后等十分担忧,往往会出现焦虑,悲观失望等,久之常伴有记忆力减退,思想不集中,失眠,精神萎靡不振,神疲乏力等症。笔者感触,孙师临床经验丰富,钻研男性疾病数十年,在诊疗男性疾病上有独特的见解和方案。其在诊治前列腺炎疾病方面,拥有独特治疗方案,如前列腺3号方、中医定向透药、中药灌肠等特色疗法,临床疗效突出,可大大缓解患者前列腺炎症状,受到一致好评!文稿:武鹏涛(上海中医药大学2017级硕士研究生)导师:孙建明研究方向:男性不育症与性功能障碍

孙建明 2017-12-08阅读量1.2万

5种食品高血压万万不可碰触!...

病请描述:国家安全食谱规定:对于正常食量的四口之家而言,一年的食油量应小于70斤,食盐量应小于18斤,差不多就是每人每天6克盐。这对大部分人来说,条件过于苛刻,尤其是喜重口味的人来讲,似乎是个不可能完成的任务。于是,很多人就开始把健康指南当作耳旁风,饮食上开始我行我素,时间一长,患上了高血压、高血脂,这才开始悔不当初。高血压是一种代谢性疾病,由遗传因素和环境因素引起,遗传因素占40%,环境因素占60%。有这样一句话来形容高血压“高血压的发病机制,就是遗传因素将子弹上膛,环境因素扣动扳机。”意思就是说,如果有高血压遗传史,自己平时又不注意保持良好的生活习惯,在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等环境下,很有可能导致高血压发生。日常这5种食物,高血压患者千万不能碰。1.猪腰子猪腰子的胆固醇比较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高血压和冠心病患者不宜多食。2.味精味精的主要成分是谷氨酸钠,虽然平时炒菜放点味精会使得饭菜更加可口,但对于高血压患者来说,平时已经是限盐了,再吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。3.羊肾羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。4.葡萄葡萄是夏末秋初时节市面上最为常见的一种水果,经常食用不仅能够利尿补血,而且还具有通经活络的神奇功效,因此很多人都特别喜欢食用它。但是需要大家注意的是,葡萄虽好但是它的含糖量也是极高的,对于高血压患者来说一定要谨慎食用。5.浓茶——茶碱高,使血压上升高血压患者忌饮浓茶,尤其是浓烈的红茶,因为其中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。中医推荐高血压的3个食疗方1.玉竹桑叶茶可以降血压,医书《太平圣惠方》中有记载。【做法】:玉竹、桑叶各5g,青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之后代茶饮。【功效】:玉竹桑叶茶可以降压稳压,改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。值得一说的是玉竹桑叶茶本身是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害。2.远志淡竹叶茶:原料:淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克方法:用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎,加入当归、远志加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。作用:中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。3.苦荞党参茶:用苦荞、党参3克,莲心12克、橘皮、杜仲5克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。

褚俊智 2017-11-23阅读量1.2万