病请描述：甲状腺术后逆袭指南！瑞金专家3招+哈佛抗衰食谱，活出健康人生🔥作者：费健上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30年，完成甲状腺手术超万例，擅长传统外科与微创消融技术，全网粉丝超100万。 一、甲状腺切除后，身体会发生什么变化？ 最近收到很多粉丝留言：“切了甲状腺，是不是一辈子都要吃药？”“术后总觉得累，正常吗？”作为医生，我想告诉大家：甲状腺虽小，却是身体的“代谢总指挥”。一旦切除，身体会有这些变化： 激素调控模式改变 长期服药：需每天补充左甲状腺素（如优甲乐），就像给身体“充电”。 剂量要精准：术后前半年每6-8周复查TSH指标，避免过量（心悸、多汗）或不足（怕冷、疲劳）。 钙代谢可能失衡 手术可能损伤甲状旁腺（概率15%-30%），导致手脚麻木、抽筋。 应对方案：术后监测血钙，必要时补充钙剂+活性维生素D。 代谢速度“过山车” 术后1-3个月可能怕冷或易疲劳（激素不足），也可能心悸多汗（激素过量）。 长期管理：通过药物调整，代谢水平可恢复正常。 划重点！术后隐形变化 心血管：心率可能下降，需定期监测血压、血脂。 消化：30%患者会便秘，多吃膳食纤维（每天25-30克）。 情绪：激素波动易引发焦虑，建议冥想、规律运动。 二、甲状腺癌手术，选全切还是半切？生活质量大不同！ 对于低危甲状腺癌患者，手术范围直接影响生活质量： 全切（TT）：需终身服药，术后易疲劳、声音沙哑，瘢痕更明显。 半切（HT）：保留部分甲状腺，生活质量更高，术后6个月内恢复更快。最新研究：半切患者在身体健康、心理和社会功能上的评分显著优于全切。 微创技术新选择 腔镜手术：切口隐蔽，心理压力小，适合注重外观的患者。 热消融：创伤小、恢复快，但需严格评估肿瘤风险，目前仍非主流方案。 我的建议：根据肿瘤分期、年龄和个人需求，与医生充分沟通后再决定！ 三、术后如何活得健康又年轻？哈佛抗衰饮食来帮忙！ 甲状腺术后健康管理，饮食是关键！哈佛大学30年追踪10万人发现：AHEI饮食模式最能抗衰防病！ AHEI饮食核心清单✅ 每天必吃： 蔬菜5份（绿叶菜优先，少吃土豆）。 水果4份（直接吃，别榨汁）。 全谷物5-6份（糙米、燕麦代替精米白面）。✅ 每周必备： 鱼类（补充Omega-3）。 坚果、豆类（植物蛋白之王）。✅ 健康脂肪：橄榄油、菜籽油，替代动物油。 避雷清单：西兰花、卷心菜（含致甲状腺肿物质，建议烧熟后食用），超加工食品（关联衰老风险+32%）。 四、术后心理调适：别让“病耻感”偷走你的快乐 许多患者术后会有“病耻感”，觉得“得病是自己的错”“不想被人知道”。研究发现： 55.6%的患者因甲状腺癌自我责怪。 35.3%的患者选择隐瞒病情。 心理干预方案 科学宣教：了解疾病预后，焦虑降低50%。 正念训练：每天10分钟冥想，缓解情绪波动。 疤痕管理：术后2年是关键期，可用硅凝胶、激光治疗减轻增生。 五、费主任的贴心建议 术后复查清单：TSH、血钙、颈部超声（遵医嘱定期复查）。 用药小技巧：设手机闹钟提醒服药，避免与钙片、铁剂同服。 加入病友群：获取最新资讯，互相支持鼓励。 记住：甲状腺手术不是终点，而是健康管理的新起点！规范用药、定期复查、科学养护，你完全可以活出精彩人生！ 推荐理由本文融合最新临床研究、饮食科学与心理干预，从“治疗-营养-心理”三维度提供解决方案。作为深耕甲状腺领域30年的医生，我坚信：知识是最好的良药，愿每位读者都能掌握健康的主动权！
费健 2025-04-03阅读量365
病请描述：手术后手脚发麻？警惕“钙管家”罢工！瑞金医院专家教你科学应对作者：费健主任（上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师） 文章出处 本文内容参考《术后甲状旁腺功能减退症管理专家共识》（中华内分泌代谢杂志，2024年），结合我30年临床经验撰写，帮你轻松理解复杂医学知识！ 作者介绍 我是费健，瑞金医院普外科“老司机”，既拿手术刀又玩微创消融，全网粉丝超100万。每天线上解答甲状腺问题，见过太多因“缺钙”手麻脚麻的朋友。今天就用大白话，告诉你术后低钙背后的秘密！ 为什么手术后容易“缺钙”？ 甲状腺或甲状旁腺手术后，有些朋友会出现手脚麻木、抽筋甚至心慌，这可能是“甲状旁腺”受伤了！👉 甲状旁腺是啥？它像身体里的“钙管家”，分泌甲状旁腺激素（PTH），负责调节血钙水平。一旦手术误伤它，PTH减少，血钙就会“断崖式下跌”，引发一系列症状。 术后低钙的“危险信号” 急性期（术后几天内）： 口周、指尖发麻或刺痛 肌肉抽搐（比如眼皮跳、小腿抽筋） 严重时可能心慌、呼吸困难甚至抽搐 慢性期（术后长期）： 皮肤干燥、指甲变脆、头发易断 情绪低落、记忆力变差 白内障、肾结石风险增加 划重点！ 如果术后出现手脚麻木，别硬扛！及时查血钙和PTH水平，早发现早治疗。 手术中如何保护“钙管家”？ 作为外科医生，我和团队会全程“守护”甲状旁腺： 术前准备： 查血钙、维生素D、PTH，提前补充营养。 术中操作： 用荧光显影、纳米炭等技术精准定位，避免误切。 术后监测： 每天查血钙，高风险人群甚至要每小时盯紧！ 术后低钙怎么办？急救+长期管理双管齐下 🔥 急性期急救方案（医院处理）： 静脉补钙： 葡萄糖酸钙“救命针”，快速缓解抽搐。 补镁也很重要： 低镁会加重症状，需同步检测！ 🌱 长期管理（居家调理）： 补钙： 选碳酸钙或柠檬酸钙，餐中吃效果更好。 活性维生素D： 骨化三醇、阿法骨化醇是“黄金搭档”，帮助钙吸收。 定期复查： 每3个月查血钙、尿钙，防肾结石。 新型疗法： 传统治疗无效时，PTH替代治疗（如帕罗培特立帕肽）能显著改善生活质量。 ⚠️ 特别注意： 补钙别过量！血钙过高会伤肾、伤血管。 合并肾结石的朋友，优先选柠檬酸钙，多喝水、少吃盐。 哪些人术后更容易“缺钙”？ 甲状腺全切或多次颈部手术 术前维生素D不足、血钙偏低 女性、老年人、孕期/哺乳期妈妈 有肥胖、甲亢、桥本甲状腺炎等问题 费主任的暖心叮嘱 术前沟通很重要！ 和医生充分讨论手术风险，了解术后补钙方案。 术后别急着出院！ 低钙可能“延迟发作”，建议监测1周再回家。 健康生活方式： 多吃含钙食物（牛奶、豆腐）、适度晒太阳（促进皮肤合成维生素D）。 推荐理由 这篇科普源自权威专家共识+我的实战经验，帮你：✅ 看懂术后低钙的原因✅ 掌握急救和调理方法✅ 避开补钙误区健康无小事，转发给身边需要的人，一起做“钙”世英雄！ （如需个体化咨询，欢迎关注我的线上平台，10万+案例经验为你护航~）
费健 2025-03-20阅读量507
病请描述： 在门诊经常遇到些静脉曲张频繁抽筋的患者，这一些多集中于中老年身上。他们往往有时候会很疑惑，四处去看了病，一直找不到这个抽筋的原因。 今天就来告诉大家，如果同时患有静脉曲张有抽搐的，一直又找不到合适的治疗，那建议先把静脉曲张，通过合理的方法治疗好，再看一看抽筋的现象是不是好转了。 即便没有完全好，也会缓解很多很多。跟静脉曲张相关的抽筋，有一个特点就是在夜间的抽筋会比较明显，或者说在站立久之后，休息的过程中抽筋会比较明显。 静脉曲张为什么会出现抽筋？这是因为静脉曲张的患者，血液淤滞在下肢静脉里面，血液淤滞就会出现了一些压力。 在压力的作用下，会把血液内的一些异常的代谢物质，压在皮肤下面，肌肉遇到这些代谢产物，会出现一系列的这种过激的表现，就是肌肉出现的抽搐，这就是为什么静脉曲张患者，会出现频繁的抽搐的原因。 #赣州静脉曲张钟若雷案例分享##景德镇静脉曲张钟若雷成功案例#
钟若雷 2025-02-21阅读量386
病请描述： 早期的表现就是除了毛细血管的扩张，还有比如站了一整天之后，抬起脚会有肿胀的感觉，睡觉的时候可能还会出现腿在抽筋。 如果因为工作性质决定不可避免的需要长时间的站立或者久坐，在早期的阶段建议穿上弹力袜，如果这个防护措施已经持续很长时间，但腿部的毛细血管仍然出现继续扩大的趋势，甚至发展为了青筋凸起，那么这个时候还是建议手术处理。 因为一旦静脉曲张出现了，肯定不可能逆转的，而且一定会越来越严重。在这个阶段无论采用任何治疗方法，即便你穿弹力袜，还是口服一些血管活性的药物，它仅仅只能缓解不适感，对静脉曲张的本身，起不到丝毫的治疗作用。 另外针对这些有凸起严重的血管，如果呈现的是一种团块状的表现，那这时候要格外注意了。因为这种情况是容易并发浅静脉血栓的。 一旦出现血栓，不仅人遭罪，而且治疗起来还比较麻烦。尤其是团块状静脉曲张，发生在膝关节内侧，这个位置就应该更早的去处理它，不然容易随腿部活动的时候，或有强有力的运动血流冲刷到深静脉。 一旦运气不太好，它随着脱落延伸，会产生肺栓塞的风险，肺栓塞不用多说，这是一种危及生命的急性疾病，所以大家尽早处理才是对自己健康负责。 #下肢静脉曲张##USG腔内联合微创术#
钟若雷 2025-02-10阅读量654
病请描述： 早期的表现就是除了毛细血管的扩张，还有比如站了一整天之后，抬起脚会有肿胀的感觉，睡觉的时候可能还会出现腿在抽筋。 如果因为工作性质决定不可避免的需要长时间的站立或者久坐，在早期的阶段建议穿上弹力袜，如果这个防护措施已经持续很长时间，但腿部的毛细血管仍然出现继续扩大的趋势，甚至发展为了青筋凸起，那么这个时候还是建议手术处理。 因为一旦静脉曲张出现了，肯定不可能逆转的，而且一定会越来越严重。在这个阶段无论采用任何治疗方法，即便你穿弹力袜，还是口服一些血管活性的药物，它仅仅只能缓解不适感，对静脉曲张的本身，起不到丝毫的治疗作用。 另外针对这些有凸起严重的血管，如果呈现的是一种团块状的表现，那这时候要格外注意了。因为这种情况是容易并发浅静脉血栓的。 一旦出现血栓，不仅人遭罪，而且治疗起来还比较麻烦。尤其是团块状静脉曲张，发生在膝关节内侧，这个位置就应该更早的去处理它，不然容易随腿部活动的时候，或有强有力的运动血流冲刷到深静脉。 一旦运气不太好，它随着脱落延伸，会产生肺栓塞的风险，肺栓塞不用多说，这是一种危及生命的急性疾病，所以大家尽早处理才是对自己健康负责。 #下肢静脉曲张##USG腔内联合微创术#
钟若雷 2025-02-10阅读量704
病请描述： 有些静脉曲张患者，在一二十年前做过传统的开刀手术，现在发现腿上又有很多凸起的血管，也表现出明显的不适症状。想治疗，但是因为经过前一次的经历，有些信心不足，担心再次手术，静脉曲张还会复发。 想这里告诉大家，即便如此，手术仍然是治疗下肢静脉曲张最有效的方法。因为通过手术可以降低血栓形成的风险，避免老烂腿的发生，特别老年人晚上频繁抽搐抽筋影响睡眠，解决这些相关不适症状之后，可以大大提高生活质量。 由于很多患者可能受到以前这种医疗技术的限制，之前做过一些可能不太匹配的治疗，以至于走了一些弯路，现在会有所顾虑，这个是完全可以理解的。 但现代医学对静脉曲张治疗是不断的在发展，随着外科医生对血液动力学理念不断的进步，不断的深入人心，已经可以根据每个人不同的病因病情，达到每个人不同个体化治疗方案。 在USG的引导下做精确的定位，这样可以精确处理每一个病变的血管。这种全新的理念和各种全新方法的运用，都可以大大的降低术后的并发症，同时降低复发。 在手术以后也可以积极的做一些预防措施，比如说穿弹力袜，保持正常的体重并且合适的运动等等，这些措施都可以有效降低复发的风险。 #下肢静脉曲张##钟若雷医生#
钟若雷 2025-02-08阅读量570
病请描述： 我今年68岁，以前是搞餐饮的，每天站的时间比较长，可能是这个原因，20多年前腿上就出现了静脉曲张的症状。站久了腿肿、有灌铅感，一天工作下来累的上不了楼梯，走不了路。 这几年两条腿粗细不一样，左腿明显肿多了，晚上抽筋、白天走路酸胀，不光是接送孙子，甚至是简单的家务活，买菜做饭拖地都有点力不从心。 没想到偶然的机会，在网上看到钟主任发的静脉曲张科普视频，全国各地有好多患者都在他那治好了，而且“谈笑间，不见静脉曲张”轻松的手术氛围也很吸引我，于是慕名找到了他的门诊。 钟主任给我制定的手术方式是联合微创，比传统的开刀手术，不用全麻或椎麻，只需要局部麻醉加神经阻滞就够了。不用上尿管，在USG血液动力学的精准定位下，找到病因血管，从而彻底解决静脉曲张。 当天下午就安排了手术，术前也只有几个简单的检查，所有的费用包含在一块，医保报销了大部分。第二天出院回家，一个人就行，也不用人陪护。 总体算下来，也很值得！人没受罪，但收获了一条健康的腿，这也为以后的生活加了一层保障。 #男性静脉曲张不全麻##USG腔内联合微创术#
钟若雷 2025-01-22阅读量873
病请描述： 很多人还是会关心血管外观上是看不见了，但更在意的是腿部酸胀感觉能不能完全好转。 因为医学是严谨的，随着年龄的增长各种器官的退化，有部分患者腿部的感觉完全由血管引起的，还有部分特别是中老年患者，因为骨关节退化，腰椎的改变或者动脉的影响。 腿部这种酸胀疼痛不适，有可能不单单是静脉曲张引起的，是一个综合因素。不管是下肢酸胀痛哪一个部位，哪一种表现它都会长时间，影响患者的生活质量。 总体来说因为下肢静脉引起的腿部不适，它表现有这些特点： 第一、“晨轻暮重”，就是早上很轻晚上重。 第二、不适的部位主要集中在小腿或者的足部。 第三、不适的感觉主要是一个酸胀感或者针刺感，偶尔会有一种抽筋在里面 第四、常常是因为长时间的站立或者行走过度之后引起。 但是往往中老年人的腿部不适没有描述的这么典型。因为交织在很多其它的原因在里面，或者是腰椎的不好或者膝关节的影响，这时候就需要临床医生做出准确的判断。 比如说有经验的静脉曲张的医生，会有这种感觉，是以静脉为主或者说是以膝关节为主，基本上能判断个八九不离十。 确实是以静脉曲张引起这种不适感为主的话，这是很好解决的。通过微创手术之后，绝大部分患者随着时间的推移1-3个月，这些不适感包括的酸胀、沉重啊或者刺痛都会慢慢的消失。 但是刚才比较说的那种综合状态，做完手术后下肢这种感觉会得到改善，但不是100%。如果患者下肢这种不适感，有静脉曲张因素在里面，还是建议静脉曲以3级以上了，积极的去完成静脉曲张的手术。 #下肢静脉曲张##钟若雷医生#
钟若雷 2025-01-21阅读量1111
病请描述： 1、腿部出现明显迂曲扩张血管，慎重考虑打硬化剂。 首先是硬化剂适应征不是很广，只适合腿上有红血丝的，血管直径不超过5毫米，比较年轻爱美的女性。 而且很可能打完之后2-3年，会出现血液的再通，主干没处理导致复发。而且单腿的硬化剂不能超过10ml，一旦过量会造成生命危险。 2、很多患者看网上的宣传，涂抹冷敷凝胶似乎有效？ 静脉曲张需要一个长期发展的过程，随着年龄的增长，可能部分患者到了4-50岁，腿上会慢慢出现酸胀发沉，甚至很明显的瘙痒感。之前没怎么关注，这个时候觉得影响生活，想要处理静脉曲张。 于是看网上的宣传或者别人的推荐涂抹冷凝胶，但这只有一定的辅助作用。如果腿上有腿酸发沉或瘙痒这种情况的话，使用冷敷凝胶只能起到缓解静脉曲张的作用，但是并不能够起到决定性的作用，达到治愈的效果。 3、并不是不开刀就代表是微创 有些静脉曲张患者很排斥开刀这种“抽筋扒皮”的治疗方式，往往会在当地医院咨询能不能做微创。在得到肯定的答复之后，对手术原理不甚了解，稀里糊涂在全麻或者椎管麻醉的状态下，做了改良版的“剥脱”，腿上留下长长的切口。 实际上真正的微创治疗，腿上只有针眼，采取的是局部麻醉方式，如果对疼痛不耐受的患者，可能会加一点神经阻滞。在血液动力学的引导下，手术会很精准，即便有些很极端的情况需要处理，也只是很小的切口。 #USG腔内联合微创术##仙桃静脉曲张成功案例#
钟若雷 2025-01-21阅读量1153
病请描述： 一般的患者来说，有3个角度可以去分析这个问题。 1、看外观 下肢静脉曲张患者，最直接的表现就是腿上出现了扭曲、扩张或者成团的静脉，这是大家所说的蚯蚓腿。 根据国际惯例临床分级，不同的外观以及不同的皮肤软组织的损害，静脉曲张分成不同的级别，数字越大表示病情越重。 2、看症状 静脉血长期淤积在下肢，还会造成静脉的压力增大，久站之后腿部会出现酸胀不适感，肢体会感觉到比较沉重，甚至随着夜间抽筋的表现，继续发展到更严重的程度，也会伴有皮肤的瘙痒甚至破损，或者出现溃烂。 3、看检查的数据 因为除了肉眼去判断病情的严重性之外，还需要结合下肢静脉超声下的血液动力学检查。 医生可以在检查的过程中，判断静脉瓣膜的状态，有缺损有功能不良。到了什么具体的程度，以及瓣膜损害的位置，是在大腿还是在小腿，以及损坏静脉的反流的时间等等。 总的来说，以上3个维度都可以用来判断，下肢静脉曲张的严重程度。如果静脉曲张就到了二级或者以上，就是有明显的静脉曲张，同时又伴有一些不适的感觉了，这个时候都应该去找正规的血管外科的医生，寻求一些比较客观的建议。 #下肢静脉曲张##钟若雷医生预约挂号#
钟若雷 2025-01-07阅读量1129