病请描述：在许多家长的心中，孩子的身高问题一直是一个不可忽视的关注点。除了遗传因素之外，影响孩子身高的因素还有很多。如果孩子出现长不高的情况，家长需要细心观察并及时寻求专业意见。本文将探讨一些可能导致儿童生长迟缓的原因，并提供相应的对策。 一、营养不足 营养是儿童生长发育的基础。缺乏足够的蛋白质、维生素D、钙、铁和其他必需微量元素都会对孩子的身高产生负面影响。 小姜（化名）是一名八岁的男孩，父母发现小姜相比同龄人矮小很多。经过检查，小姜被诊断出患有营养不良。原来，小姜的饮食习惯很糟糕，特别挑食，不喜欢吃肉类和蔬菜，只喜欢吃零食和快餐。 应对策略：确保孩子的膳食均衡，包含足够的蛋白质、矿物质和维生素。家长可以咨询专业的营养师，根据孩子的年龄和体重制定合适的饮食计划。 二、生长激素缺乏 生长激素是由脑垂体分泌的一种关键性激素，这对儿童的骨骼和肌肉生长至关重要。生长激素缺乏会导致身材矮小和生长迟缓。 小红（化名）自出生以来就比同龄人矮小，而且生长速度非常缓慢。在医生的建议下，小红进行了生长激素水平的激发试验，结果确诊为生长激素缺乏症。 应对策略：针对生长激素缺乏的儿童，可能需要通过生长激素治疗来促进生长。这种治疗需要在医生的指导下进行，并定期监测孩子的生长情况。 三、睡眠不足 睡眠对于儿童的生长发育同样重要。深睡眠期间，人体分泌更多的生长激素，这对于正常的生长和发育必不可少。 小亮（化名）由于经常熬夜玩游戏，导致睡眠严重不足。小亮的父母注意到小亮近年来似乎停止了生长，且比同龄人矮小。 应对策略：保证充足的睡眠时间对儿童的成长至关重要。家长应该帮助孩子建立规律的睡眠习惯，尽量减少电子产品的使用，以确保孩子每晚都能获得高质量的睡眠。 四、慢性疾病 某些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、心脏病、糖尿病等，也可能导致儿童生长迟缓。 小强（化名）自幼患有心脏病，虽然进行了手术治疗，但生长一直比较缓慢。医生检查后发现，小强的甲状腺功能也受到影响。 应对策略：对于患有慢性疾病的儿童，及时治疗和管理疾病是非常重要的。与医生保持密切沟通，遵循医嘱进行治疗，并定期进行生长发育评估。 总之，关注孩子的生长发育是每位家长的责任。如果发现孩子有长不高的趋势，应及时寻求医疗帮助，找到问题所在并采取适当的措施。无论是调整饮食结构、保证充足睡眠还是治疗慢性疾病，家长都需要耐心和细心地协助孩子克服成长中的障碍，助力他们健康成长。
生长发育 2024-07-10阅读量2411
病请描述：暑假，这个充满无限可能的时间段，不仅是孩子们放松和娱乐的好时机，也是家长们可以巧妙利用，帮助孩子实现身高增长的“黄金期”。作为一位专注于儿童生长发育的医生，我深知家长们对孩子身高的关注与期望。今天，我将以医生的身份，为家长们带来一份既有趣又实用的科普指南，帮助大家科学合理地利用暑假，为孩子的身高增长助力。 一、了解身高增长的奥秘 首先，让我们来揭开身高增长的神秘面纱。儿童的身高增长主要受遗传、营养、睡眠和运动四大核心因素的影响。遗传是身高的基础，但后天的努力同样重要。营养是身体成长的“建筑材料”，良好的饮食习惯能为身高增长提供必要的能量和物质。睡眠则是身体修复和生长的关键时刻，尤其是深睡眠阶段，生长激素的分泌达到高峰。而运动，作为刺激骨骼生长的重要因素，能够直接促进身高的增长。 二、暑假长高计划：四步走策略 接下来，我将为家长们介绍一个简单而有效的四步走策略，帮助孩子在暑假期间实现身高的最大化增长。 1. 营养均衡：构建长高的基石 暑假期间，孩子的饮食往往容易变得不规律。作为家长，我们要确保孩子的饮食既丰富又均衡。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，这些食物是构建身体组织的重要原料。同时，富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜和坚果，也是促进骨骼生长的关键。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物，以免影响身体的正常代谢和生长激素的分泌。 2. 充足睡眠：抓住生长的黄金时段 暑假没有了早起的压力，但保证充足的睡眠时间依然重要。建议家长为孩子制定一个规律的作息时间表，确保每晚9-11小时的高质量睡眠。睡前避免过度兴奋的活动，如使用电子设备或玩激烈的游戏，可以选择阅读或听轻音乐来帮助孩子放松，进入深度睡眠状态。 3. 科学运动：激活生长的引擎 运动是刺激身高增长最直接的方式。暑假期间，家长可以陪伴孩子进行多样化的运动，如游泳、篮球、跳绳和跑步等。这些运动能够全面锻炼孩子的身体，特别是跳跃和拉伸动作，能有效刺激骨骼生长板的活性，促进身高的增长。建议每天至少进行30分钟的中高强度运动，同时注意安全，避免运动伤害。 4. 心理健康：营造快乐成长的氛围 心理健康同样不容忽视。暑假是亲子互动的好时机，家长可以多陪伴孩子，进行户外活动、旅游或共同完成一些手工艺品制作等，增进亲子关系，减轻孩子的心理压力。一个快乐、轻松的家庭氛围有助于孩子身心健康成长，间接促进身高的增长。 三、真实门诊案例分享 让我分享一个真实的门诊案例，来进一步说明暑假期间科学干预对孩子身高增长的显著效果。 小明，一个8岁的男孩，因为身高略低于同龄孩子而来到我的门诊。经过详细的检查和评估，我发现小明的生长发育基本正常，但存在饮食不均衡、睡眠不足和运动缺乏的问题。于是，我为小明制定了一个个性化的暑假长高计划，包括饮食调整、睡眠管理和运动指导。 暑假期间，小明的父母严格按照计划执行，确保小明每天摄入均衡的营养，保证充足的睡眠时间，并陪伴他进行多样化的运动。两个月后，小明回到门诊复查，惊喜地发现他的身高增长了近4厘米！小明的父母非常高兴，他们表示，通过这个暑假的努力，不仅看到了孩子身高的变化，更重要的是，孩子变得更加活泼自信，家庭氛围也更加和谐。 四、结语 身高虽然受遗传因素影响，但后天的努力同样重要。暑假作为孩子成长的“加速器”，家长们可以科学合理地利用这段时间，通过营养均衡、充足睡眠、科学运动和心理健康的综合干预，帮助孩子实现身高的最大化增长。记住，每个孩子都是独一无二的，制定个性化的长高计划，用爱和耐心陪伴他们快乐成长，才是最重要的。让我们一起努力，为孩子的美好未来添砖加瓦！
生长发育 2024-07-10阅读量1680
病请描述：生长激素促进特发性矮小患儿身高增长 6岁男孩，因“发现身材矮小 2 年余”来院就诊。近2年每年生长约5厘米。 个人史：孕1产1，孕39 周顺产，出生体重3.5kg，出生身长51厘米，出生史无缺氧窒息史，无低血糖等病史，智力发育正常。 家族史：父亲身高 172 cm，母亲身高 159cm，遗传靶身高 172cm。父母体健，否认近亲婚配，否认家族性及内分泌、遗传代谢病史，否认家族矮身材，父母青春期发育年龄正常。 体格检查：身高：108cm（＜P3），体重：18Kg（P10），BMI 15.43 kg/m2，正常平均水平，神志清，精神反应可，无特殊面容，心肺腹查体无异常，身材匀称，四肢脊柱无畸形，第二性征未发育。 辅助检查：血尿粪常规，生化，甲状腺功能，肾上腺功能，肿瘤标志物均正常；染色体46，xy，正常男性；血清胰岛素样生长因子IGF-1 129.32 ng/ml，-1SD至均数之间，正常略偏低；左旋多巴加精氨酸生长激素激发试验：13.45ng/ml，正常；骨龄5岁6个月；垂体核磁共振等相关检查正常。 患儿身高落后于同年龄、同性别正常健康儿童平均身高第3百分位以下，符合我国身材矮小定义。按骨龄预测成年身高162厘米。 生长激素激发试验显示生长激素不缺乏；患儿父母性发育年龄正常，骨龄与实际年龄相差1岁之内，正常范围，排除体质性青春期发育延迟（晚长）；出生时身长、体重处于同胎龄儿的正常范围，排除小于胎龄儿；目前完善各项检查均未发现异常，排除家族性矮身材、营养不良性疾病、全身性疾病、内分泌系统疾病、骨骼发育障碍性疾病、心理情感障碍、染色体及基因异常等其他导致身材矮小的原因。 诊断：特发性矮小。 与家长充分沟通后，给与生长激素治疗。考虑到孩子年龄小，对打针的接受程度和方便性，家长选择长效生长激素水剂，1周1次皮下注射治疗。初始剂量：3.6mg/w（0.2mg/kg/w)。同时科学管理饮食，均衡营养，增加优质蛋白质摄入；适当运动，每天纵向运动60分钟或以上；保证充足睡眠，早睡早起，晚上10 点睡觉，促进垂体在夜间深睡眠时高效分泌内源性生长激素。 3个月后复诊，患儿身高增长2.8厘米，年生长速率为11.2厘米/年，较之前5厘米/年明显增加。患儿无明显不良反应，复查血糖，甲状腺激素，IGF-1 等指标均在正常范围。 长效生长激素依从性较好，减少了孩子对打针的恐惧。药物剂量是按体重计算的，年龄小，体重轻，所需药物剂量少，花费也少，性价比较优。 身高增长幅度和药物剂量成正比，安全范围内药物剂量大效果更好。嘱咐家长每3个月定期复诊，观察生长发育及药物不良反应，根据身高增长情况调整药物剂量，保障孩子能安全有效的追赶至遗传身高或达期望身高。
生长发育 2024-06-12阅读量2537
病请描述：生长激素不缺乏需要打针吗？ 生长激素不缺乏需要打针吗？真正生长激素缺乏的小朋友实际上是很少的，那为什么有很多生长激素不缺乏的小朋友，身高仍处于-3sd（p3），低于平均值7-10cm呢？就像今天遇到的这个小朋友萱萱（化名），女孩，年龄7岁五个月，身高115cm(身高远低于p3)，体重25kg，前两周建议家长做了生长激素激发试验，想看一下小朋友的生长激素峰值，因为血检中的生长因子是偏低的，但是检查结果显示，生长激素峰值超过10的，那就是属于生长激素不缺乏的小朋友，那出于建议，也给家长建议了如果预期身高较高的话，可以考虑用生长激素治疗，但家长往往会说：“我们生长激素不缺乏，就再等等吧。”那生长激素不缺乏需要打针吗？这个问题也一直在我脑海里徘徊。 生长激素不缺乏，为什么小朋友还处于矮小范围呢？原因有这几种，生长激素质量不高：就像是一个水龙头流出来的水，有的人是正常流速，而有的人是0.5倍流速，那这样结果肯定是正常流速的先结满，而0.5倍的流速后结满，但是长高的骨骺是会闭合的，不像水龙头里面的水是源源不断的。有些可能等了好几年的，反而骨骺闭合就长不了。生长激素受体异常：即使生长激素分泌正常，如果生长激素受体异常，也会导致生长激素的作用受阻，从而影响身高增长。 遗传因素：家族遗传是影响儿童身高的重要因素。如果父母双方身高都偏矮，孩子的身高也可能偏矮。内分泌系统疾病：除了生长激素缺乏症，其他内分泌疾病如甲状腺功能减退症（甲减）、先天性肾上腺皮质增生症等也会影响身高增长。营养不良：营养不足或不平衡会影响儿童的生长发育。缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致生长迟缓。慢性疾病：一些慢性疾病，如肾脏疾病、心脏病、哮喘等，也可能影响儿童的生长发育。社会心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁等心理问题，以及不良的家庭环境和社会环境，都可能影响儿童的生长发育。骨骼发育异常：某些骨骼系统的疾病，如骨发育不良、软骨发育不全等，也会导致生长迟缓。 因此，对于生长激素正常但身高增长缓慢的儿童，需要进行全面的评估，包括家族史、营养状况、慢性疾病、心理状况等，以确定导致矮小的具体原因，并采取相应的治疗措施。在必要时，应寻求专业医生的帮助，进行个性化的诊断和治疗。是不是真的需要打针，是需要考虑到实际预期情况，和家里面是否承担的起费用，当然如果有好的建议方案肯定是要给到家长的。 如果小朋友想等待一两年，就建议家长把睡眠、运动、饮食这三个方面做的好一点，就拿睡眠来举例有一些小朋友生长迟缓，可能是因为反复过敏、鼻窦炎的原因，这都会影响晚上睡眠质量，生长激素分泌最旺盛的时候都在晚上深睡眠，保证一个良好的睡眠时间对于小朋友至关重要。 综上所述，生长激素不缺乏的小朋友，是否需要打针，家长应该在专业医生的指导下，根据孩子的具体情况再做出决定。
生长发育 2024-05-29阅读量2549
病请描述：矮小儿童的病因和诊治 幼儿身高偏低，一般是指孩子的身高比同龄、同性别人群的平均值要低。遗传、营养不良、内分泌疾病、慢性病等都会导致身材矮小。家长在这方面也是比较困惑的，这里讨论了导致孩子身高不足的原因，诊断及治疗。儿童身材矮小的原因有哪些呢？原因有很多，我们首先谈一谈遗传因素，身材矮小可能与遗传因素有关。如果父母身高较矮，孩子身高也可能较矮，比如爸爸160，妈妈150，那从遗传角度来讲，这两位家长的后代，平均遗传身高也是矮小的，这个和基因有密切关系，但是也不是绝对的就是矮小或者偏矮，还是有一定的几率存在身高仍然是正常的情况。此外，某些遗传性疾病也可能导致身材矮小。第二个，营养不良，其实现在营养营养不良相对于以前是比较少的，只是有的小朋友比较挑食，缺乏足够的蛋白质、钙、铁等营养素，导致营养不良，这也是导致儿童身材矮小的常见原因之一。第三个，内分泌疾病，内分泌疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等也可能导致身材矮小，这些疾病会影响身体的正常代谢和生长发育。最后，还有一些其他因素，如环境污染、心理压力等也可能对儿童的生长发育产生影响，导致身材矮小。 儿童身材矮小的诊断病史采集，医生会详细询问孩子的生长发育史、家族史等相关信息。 体格检查，医生会对孩子进行全面的体格检查，观察孩子的身高、体重、体型等情况。实验室检查，医生可能会要求做一些实验室检查，如生长激素水平、甲状腺功能等。这些检查可以帮助确定导致身材矮小的具体原因。影像学检查，在必要的情况下，医生可能会要求做X光、CT等影像学检查，以了解孩子骨骼的发育情况。 预防儿童身材矮小的有效措施包括，第一要均衡饮食，确保儿童摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙、铁、锌等对生长发育至关重要的营养素。鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质来源，如瘦肉、鸡蛋和豆类。第二，充足睡眠，保证儿童有规律的作息时间，每晚获得推荐的睡眠时长，以促进生长激素的正常分泌。生长激素主要在夜间深睡眠期间分泌，因此充足的睡眠对儿童的生长至关重要。 第三，定期体检，定期带孩子进行体检，包括身高和体重的测量，以便及早发现生长发育问题。如果发现身高增长缓慢或有其他异常迹象，应及时咨询儿科医生。第四，避免不良生活习惯，限制孩子长时间使用电子产品，鼓励他们参与户外活动，以促进身体发育和健康成长。长时间坐着或玩电子游戏可能会影响孩子的身体活动量，从而影响生长发育。第五，管理慢性疾病，如果孩子有慢性疾病如哮喘、糖尿病等，应遵循医生的指导，妥善管理病情，以避免对生长发育的负面影响。慢性疾病可能会影响孩子的整体健康和生长速度。第六，心理支持，提供积极的家庭环境和心理支持，帮助孩子建立自信，减少心理压力。心理压力和情绪问题可能会影响儿童的生长激素分泌，从而影响身高的增长。以上这些措施对预防儿童身材矮小是非常有效的，希望家长们把这些措施实践起来。
生长发育 2024-04-26阅读量2041
病请描述：激发儿童身高潜能的关键引擎 在探讨儿童身高发育这一关乎其生理健康与生活质量的重要话题时，理论研究与临床实践的紧密结合无疑能为我们提供更为丰富且具象的理解。本篇文章将以一例具体的临床诊疗案例为载体，深度剖析运动在儿童身高增长过程中的关键作用，以及综合干预策略在实际应用中的显著效果，揭示运动作为激发儿童身高潜能的关键引擎的价值。 一、病例介绍 我的一名患者王晢（化名），男，10岁，小学四年级学生，其父母身高分别为父亲178cm，母亲163cm。根据父母身高预测公式计算，王晢的遗传身高潜力约为174cm，理论上具备较好的身高优势。然而，实际情况却令其父母颇为忧虑：王晢目前身高仅为139cm，明显低于同龄男孩平均身高（约143cm），且近一年内身高增长速度极为缓慢，仅增长约2cm。带着对王晢身高发育问题的疑虑与担忧，其父母带他来到医院儿科寻求我的诊疗。 二、初步评估与诊断 我对王晢进行了系统、全面的生长发育评估，涵盖了身高、体重、BMI、骨龄检测以及相关生化指标检查，旨在精准定位问题所在。 1. 身高：王晢身高139cm，显著低于同龄男童平均值，提示可能存在生长发育问题。 2. 体重：经计算，王晢的体重位于正常范围内，无肥胖或消瘦问题，排除了体重因素对身高增长的影响。 3. BMI：王晢的BMI指数适中，表明其体型比例协调，不存在因体重问题导致的身高发育受阻。 4. 骨龄：通过对左手腕部X线片进行评估，王晢的骨龄与其实际年龄相符，无早熟或晚熟现象，排除了骨龄异常导致的身高发育问题。 5. 生化指标：血液检查显示，王晢的血钙、磷、碱性磷酸酶等骨骼代谢指标均在正常范围内，说明其骨骼代谢功能正常。然而，生长激素基础水平检测结果显示偏低，提示可能存在生长激素分泌不足的问题。 结合家族史、生活习惯调查及体格检查结果，我初步诊断王晢为“生长发育迟缓”，主要原因指向生长激素分泌不足及缺乏有效的运动刺激。 三、个性化干预方案 面对王晢的身高发育问题，我遵循科学、个体化的原则，为其量身定制了一套综合干预方案，重点突出运动、营养和睡眠三大方面的调整。 1. 运动干预： l 种类选择：推荐王晢每日进行至少1小时的有氧运动，如游泳、跳绳、篮球等，这些运动能有效刺激骨骼生长板，有助于身高增长。同时，加入适量的力量训练，如引体向上、深蹲等，以增强肌肉力量，改善骨密度。 l 强度与频率：强调运动强度应适中，避免过度疲劳，以保持持续、规律的运动状态。建议每周至少进行5次运动，每次运动后进行充分拉伸放松，预防运动损伤。 l 兴趣引导：鼓励王晢参与他感兴趣的运动项目，如加入学校篮球队或跳绳俱乐部，通过团队活动提高运动积极性，培养运动习惯。 2. 营养调整： l 膳食结构：增加高蛋白、富含钙、磷、维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、绿叶蔬菜、坚果等，这些都是骨骼生长所需的重要营养素。 l 饮食习惯：减少糖分和饱和脂肪摄入，避免过度饮用含糖饮料，控制零食摄入，保持饮食均衡，防止营养过剩或营养不良影响身高发育。 l 营养补充：根据王晢的具体情况，我建议适当补充钙剂、维生素D等营养补充剂，以确保骨骼生长所需营养素的充足供应。 3. 睡眠管理： l 睡眠时间：保证王晢每晚至少有9小时的高质量睡眠，这是生长激素分泌的黄金时段，对身高增长至关重要。 l 睡眠环境：调整卧室环境，保持安静、舒适、暗淡的光线条件，避免夜间过度兴奋的电子设备使用，确保王晢能快速进入深度睡眠状态。 l 作息规律：建立稳定的作息规律，尽量保持每天同一时间入睡和起床，有助于调节生物钟，优化生长激素分泌节律。 四、随访与效果评价 经过半年的综合干预，王晢再次回到医院进行身高、体重、骨龄及生长激素检测，以评估干预效果。 1. 身高：王晢的身高从最初的139cm增长至142cm，增长速度明显加快，与同龄人的身高差距显著缩小，显示出干预方案的有效性。 2. 体重：王晢的体重继续保持在正常范围内，无营养过剩或营养不良迹象，证明营养调整策略的成功实施。 3. 骨龄：重新进行的骨龄检测结果显示，王晢的骨龄仍与实际年龄同步，未出现加速或延迟现象，表明其生长发育进程处于正常轨道。 4. 生长激素：王晢的生长激素基础水平检测结果显示有所提高，已接近正常范围，证实运动及综合干预对生长激素分泌的积极影响。 五、案例分析 王晢的临床诊疗案例生动地揭示了运动在儿童身高发育中的关键作用。通过实施个性化的运动干预、营养调整和睡眠管理策略，王晢的身高增长速度显著提升，生长激素水平也得到改善，有力地证明了运动在刺激生长激素分泌、优化骨骼发育方面所发挥的核心作用。同时，良好的营养摄入和睡眠质量为身高增长提供了必要的生理支持，进一步凸显了综合干预的重要性。 综上所述，运动作为儿童身高发育的重要推手，其作用不容忽视。通过科学、系统的综合干预，我们不仅能够帮助面临身高挑战的孩子改善现状，更能在全社会范围内倡导健康生活方式，为下一代的全面发展奠定坚实基础。让我们携手共进，以运动为媒，点燃儿童身高潜能，照亮他们通往健康未来的道路。
生长发育 2024-04-24阅读量2439
病请描述：儿童身材矮小的原因和诊治 儿童身材矮小是指儿童的身高低于同龄、同性别人群的平均水平。身材矮小可能由多种原因引起，包括遗传因素、营养不良、内分泌疾病、慢性疾病等。本篇文章将探讨儿童身材矮小的原因、诊断和治疗方法。 儿童身材矮小的原因 遗传因素：身材矮小可能与遗传因素有关。如果父母身高较矮，孩子身高也可能较矮。此外，某些遗传性疾病也可能导致身材矮小。比如门诊中遇到的父亲160，目前148的，小孩子的遗传经过公式计算，男孩子遗传身高在160.5，如果是女孩子则是147.5，远远低于父母身高正常的小朋友的遗传身高，那这个情况下，孩子也有很大的可能性是矮小的。此外，遗传性的疾病如：特纳综合征，由于女孩染色体缺失，导致基因缺陷，会明显的造成儿童身高矮小，以及不孕不育，这些都是非常重要的影响因素。 营养不良：营养不良是导致儿童身材矮小的常见原因之一。缺乏足够的蛋白质、钙、铁等营养素可能影响儿童的生长发育。之前在门诊中碰到很多及其矮小的小朋友，家里的营养剂的补充都比较落后和偏少，这也是为什么农村的孩子普遍身高低于城市儿童，营养是很重要的一环。 内分泌疾病：内分泌疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等也可能导致身材矮小。这些疾病会影响身体的正常代谢和生长发育。 慢性疾病：某些慢性疾病如肾病、心脏病等也可能导致身材矮小。这些疾病会影响身体的正常功能和代谢，从而影响生长发育。 其他因素：其他因素如环境污染、心理压力等也可能对儿童的生长发育产生影响，导致身材矮小。 儿童身材矮小的诊断 病史采集：医生会详细询问孩子的生长发育史、家族史等相关信息。 体格检查：医生会对孩子进行全面的体格检查，观察孩子的身高、体重、体型等情况。 实验室检查：医生可能会要求做一些实验室检查，如生长激素水平、甲状腺功能等。这些检查可以帮助确定导致身材矮小的具体原因。 影像学检查：在必要的情况下，医生可能会要求做X光、CT等影像学检查，以了解孩子骨骼的发育情况。 预防儿童身材矮小的有效措施包括： 1. 均衡饮食：确保儿童摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙、铁、锌等对生长发育至关重要的营养素。鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质来源，如瘦肉、鸡蛋和豆类。 2. 充足睡眠：保证儿童有规律的作息时间，每晚获得推荐的睡眠时长，以促进生长激素的正常分泌。生长激素主要在夜间深睡眠期间分泌，因此充足的睡眠对儿童的生长至关重要。有的小朋友晚上作业写到10点钟，等到上床睡觉已经到了11点多了，这些小朋友的睡眠作息，严重影响了身体生长激素的分泌，错过了生长激素分泌高峰，会造成偏矮。 3. 定期体检：定期带孩子进行体检，包括身高和体重的测量，以便及早发现生长发育问题。如果发现身高增长缓慢或有其他异常迹象，应及时咨询儿科医生。 4. 避免不良生活习惯：限制孩子长时间使用电子产品，鼓励他们参与户外活动，以促进身体发育和健康成长。长时间坐着或玩电子游戏可能会影响孩子的身体活动量，从而影响生长发育。 5. 管理慢性疾病：如果孩子有慢性疾病如哮喘、糖尿病等，应遵循医生的指导，妥善管理病情，以避免对生长发育的负面影响。慢性疾病可能会影响孩子的整体健康和生长速度。 6. 心理支持：提供积极的家庭环境和心理支持，帮助孩子建立自信，减少心理压力。心理压力和情绪问题可能会影响儿童的生长激素分泌，从而影响身高的增长。 7. 避免激素暴露：减少儿童接触环境中的内分泌干扰物，如某些化学物质和药物，这些物质可能会影响激素水平，进而影响生长发育。 8. 遗传咨询：如果家族中有身材矮小的成员，可以考虑进行遗传咨询，了解是否存在遗传性生长障碍。遗传因素在某些情况下可能是导致身材矮小的原因之一。必要的时候可以送检染色体和基因，查清矮小的原因，但是大多数情况下，目前的技术手段还是无法探明，这种矮小的患儿就要归类为ISS即特发性矮身材。
生长发育 2024-04-16阅读量2153
病请描述：营养均衡对儿童长高的重要性 当谈到儿童长高时，营养均衡是一个非常重要的因素。合理的营养摄入可以为儿童提供必要的营养物质，促进骨骼生长和发育，从而帮助他们达到更好的身高。在本文中，我们将探讨营养均衡对于儿童长高的重要性，并通过一个案例来说明这一问题。 首先，让我们了解一下儿童的生长发育过程。儿童期是人体生长发育最为迅速的阶段，骨骼和身体各个系统都在不断发育壮大。在这一阶段，合理的营养摄入对于儿童的身高增长至关重要。 营养均衡对于儿童长高具有重要的影响。以下是一些关键的营养素和它们在儿童生长发育中的作用：1.蛋白质是身体生长和修复的基本组成部分。儿童需要摄入足够的蛋白质来支持骨骼和肌肉的生长。富含蛋白质的食物包括家禽、鱼类、肉类、豆类、奶制品和坚果等；2.钙是骨骼生长的关键营养素。儿童需要充足的钙来支持骨骼的发育。富含钙的食物包括奶酪、牛奶、酸奶、绿叶蔬菜和豆腐等；3.维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼的健康至关重要。维生素D可以通过阳光照射和食物摄入获得。富含维生素D的食物包括鱼类（深海鱼类）、蛋黄和鱼肝油等；4.维生素C参与胶原蛋白的合成，对于骨骼和软组织的发育具有重要作用。富含维生素C的食物包括草莓、柑橘类水果、蔬菜（如西兰花和红椒）等；5.铁是血红蛋白合成的重要成分，对于氧气的运输和供应至关重要。缺乏铁会导致贫血，影响儿童的生长和发育。富含铁的食物包括豆类、瘦肉、鸡蛋和深绿叶蔬菜等。 临床上我们遇到这样一个案例可以很好地说明营养均衡对于儿童长高的重要性。小明是一个8岁的男孩，身高只有120厘米，20公斤，在班级里又瘦又小，生长缓慢，平时非常挑食，不吃蔬菜，水果。家长一开始不重视，认为长大了就会好。可小明体育成绩老是不达标，老师建议小明父母去医院看看是否身体有问题。因此他的父母来到了门诊，我们给小明进行了营养评估，膳食调查，以及一系列检查。发现小明主要问题还是营养不均衡。给小明制定了个性化的膳食方案。家长回家根据医生的建议，给小明提供了均衡的饮食，包括足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素，还建议增加了小明每天的蔬菜，加到小明喜欢的猪肉牛肉中一起烹饪。通过合理的营养搭配，2个月后，小明体重明显增加了1公斤，身高增长了1.5厘米，脸色红润起来，明显的有活力。体育课上也跑得动了，晚上睡眠也踏实了家长和老师都很满意。希望小明继续坚持，通过营养均衡，适量运动，充足睡眠，促进身高增长。 营养均衡对于儿童长高至关重要。通过提供足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素，以及注意其他生活习惯，可以帮助儿童实现更好的生长发育。家长和监护人应该关注儿童的饮食和营养状况，并在需要及时咨询专业的医疗和营养建议，以确保他们获得充分的营养支持，健康地成长。
生长发育 2024-04-16阅读量1524
病请描述：孩子身高矮小,为什么医生需要垂体核磁共振检查呢？当家长发现孩子身高矮小了,会带着孩子去儿童内分泌科看医生,希望从医生那得到帮助。但是，医生给孩子测量身高体重后，询问病史，全面体检确定孩子就是矮小症了，会建议家长给孩子完善垂体或者颅脑的核磁共振，有些家长不理解，身高不长和垂体有什么关系呢？今天，我们就来科普一下，颅脑中的垂体和长高有什么关系。首先，我们要知道垂体长在我们身体的什么位置，它发挥着什么功能？垂体 位于大脑的中部，一个叫作蝶鞍的骨腔中，是一个卵圆形的小体，是人体中最重要的内分泌腺体，分为腺垂体和神经垂体，腺垂体分泌的激素包括生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺激素、促性腺激素、催乳素，神经垂体分泌的激素包括抗利尿激素、缩宫素。而和孩子长高相关的激素就有生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺激素、促性腺激素、抗利尿激素。当垂体出现病变，比如垂体腺瘤，垂体上的Rathe囊肿，垂体发育不良，垂体病阻断综合征，垂体占位等导致这些激素中的任何一个分泌出现异常，都会影响孩子的身高。下面我们来细细讲解：1、生长激素：这是由191个氨基酸组成的非糖化多肽，是腺垂体分泌最多的激素，所以在孩子长个过程中起的作用也最大，它以脉冲式形式分泌，昼夜波动大，晚上深睡眠中分泌最旺盛，青春期的青少年分泌的幅度更大，分泌的次数也更多，所以孩子青春期发育的时候会有一个快速生长期。当孩子的垂体受损，影响了生长激素的分泌，就是垂体性的生长激素缺乏症，不仅表现为生长缓慢，还会有骨成熟延迟（表现为骨龄明显落后），骨代谢异常，青春期发育延迟，代谢紊乱（表现为体力活动减少，运动能力下降，血脂异常，血糖胰岛素异常），神经精神功能紊乱（表现为精力不足，记忆力下降）等等。2、促甲状腺激素：如果垂体中的促甲状腺激素分泌不足或者储备不够，导致下游的甲状腺激素缺乏，即获得性的甲状腺功能减低症，孩子首先表现生长迟缓，粘液水肿，皮肤干燥，毛发枯黄，还会影响智力发育。3、促性腺激素：如果垂体受压或者垂体病阻断，就会影响孩子的性发育，出现性发育不良或者完全不发育，而垂体如果增大，导致促性腺激素增加，出现中枢性性早熟，刺激骨骺增长，骨龄增速，导致发育提前，青春期发育前比别的孩子先长，后期因为骨骺提前闭合，生长周期短，最终的成年身高反而比同龄人矮小。4、促肾上腺激素：垂体疾病导致促肾上腺激素分泌异常，会影响肾上腺激素的分泌，导致肾上腺激素分泌不足或者分泌亢进，这种疾病就很严重了，往往会导致严重的水盐代谢异常危及生命，如果病情不重，病程迁延，也会导致生长迟缓的。5、抗利尿激素：如果垂体病变累及到了神经垂体，影响抗利尿激素的分泌，那么会导致中枢性尿崩症，出现多饮多尿，尿比重低，相对消瘦，生长也会比同龄儿缓慢矮小些。介绍了这么多垂体分泌的激素，每一个都非常重要，缺一不可。而掌控它们的垂体如果出了问题，必然会出现一系列的症状，都会表现出生长迟缓。这个时候，家长们还会质疑我们为什么要做垂体检查吗？
生长发育 2024-01-02阅读量2693
病请描述：2021年4月8日，中山大学生命科学院院长赵勇教授因病逝世，享年45岁。而且这是短短一个月内，逝世的第三位“杰青”！赵勇在2020年刚刚获得“国家杰出青年科学基金”资助，这在中国的学术界是仅次于院士的学术头衔，相较于两院院士，年龄普遍较轻，正是科研产出正是最旺盛的时候。超负荷工作，长期熬夜、休息和锻炼时间少是造成科研人人员身体状况差的一大诱因。赵勇的不幸只是冰山一角，有数据调查显示，中国每年“过劳死”人数达60万，且呈年轻化趋势，主要集中在医生、广告行业、IT行业、金融证券以及网络店主等，都是过劳死频发的高危行业。如果你也是从事过劳死的高危职业，常常有身体被掏空的感觉，有以下不适的症状，那么你要注意，这是你的身体在向你发出抗议！可别不当回事！1. 经常感到浑身乏力，无法更好的胜任日常工作2. 经常感到胸闷或胸痛气促，活动后加重3. 情绪低落、易怒、记忆力减退，注意力无法集中4. 入睡困难，容易醒，睡眠后精力不能恢复5. 各种疼痛，如颈肩腰不适、头痛头晕、咽痛等如果以上症状持续半年以上，就可以诊断为慢性疲劳综合征（亚健康）。医学上所说的“慢性疲劳综合征”指的是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征的症候群，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状。一、慢性疲劳综合征有什么危害呢？据流行病学调查显示：我国有1/3的人处于亚健康状态。在北上广深等十大城市中，慢性疲劳综合征发病率达到10%~25%。年轻人忙着拼搏奋斗，加班熬夜，勉强休息了一会又开始第二天的奔波。到了休息日又一整天呆在家里，只想在床上躺尸暴睡，然后周一上班变得更加疲惫、紧张和排斥。而中年人是家庭的支柱，既要赡养老人，又要照顾和教育小孩。承受着工作与生活双重压力，也随着年龄的增长，人体生理功能也渐渐走向衰退。中青年尤其是女性是慢性疲劳综合征的主要人群。身为母亲还得做大量的重复性、缺乏价值的繁琐工作，却很少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断地被消耗。慢性疲劳综合征也是走向过劳死的第一步，如果不重视，久而久之就会疾病缠身，最终有可能导致突发猝死（过劳死）。二、现代医学有什么指标可以对过劳死进行预警吗？ 西医在经过近200年间突飞猛进的发展，有了长足的进展，西医定义疾病的时候，常用一个或者几个实验室指标来描述。很多人把这些指标当作疾病的本身，导致临床上出现了专门以改善指标为目的的疗法，以为只要指标进入正常范围，病就治好了。慢性疲劳综合征是无法用现代医学指标检测出来的。这就是门诊每天都会遇到的尴尬局面，有些患者拿着厚厚一踏的报告单，基本都正常，但就是找不出身体不舒服的原因，当然也就没有药物可治，只能回家休息等待好转。现在医学体系是没有指标对过劳死进行预警的。三、中医可以很好的改善慢性疲劳状态，预防过劳死身为中国人都应该感到庆幸，我们有古老的中医学护佑，这些慢性疲劳综合征所出现的症状，在古代浩瀚的医学著作中都有记载，并有相应的治疗良方。因此，建议每个人都应该自学点中医，关键时候有可能自救，很多时候可以养生保健。这就是为什么很多德高望重的名老中医都长寿的原因。前段时间门诊有位30岁的女患者，在证券公司工作，工作节奏快，精神高度紧张，每天工作到12点睡觉，早晨5点起床工作2小时，每天睡眠时间不足5小时。这次来的目的是近3个月反复出现胸闷气喘，劳累和紧张后就加重，而且咳嗽不停，身体疲乏无力，一度以为自己患心脏病，在医院各种检查都没什么问题，同时因为饮食不规律，伴有胃胀、呃逆，急躁易怒，观其舌质暗红，脉沉细无力，这就是典型的气阴两虚，肝郁气滞，升陷汤加四逆散为底方，同时加生脉饮保护心脏，服用一周，胸闷气喘就明显改善，咳嗽明显缓解，自觉精力明显增加，现在精力更旺盛了。这种体质在年轻人群中比比皆是，熬夜加班，竞争激烈，都会导致耗伤精气，肝郁气滞。这就是中医在治未病领域的优势所在，这是现代医学体系无法替代的。 最后，年轻人要永远记住，工作永远做不完，健康却是可以被慢慢消耗的。如果你的工作，你的高薪是以透支身体为代价，那又有什么意义？因为不知道哪一天，你可能就会倒在自己的岗位上。生命没有重来一次的机会，从今天起，健康第一，工作第二，该休息休息，该工作工作，别用生命博业绩，别用健康博奖金！
刘宝君 2021-06-20阅读量1.0万